Akne su česta kožna bolest koja pogađa do 50 milijuna Amerikanaca godišnje. Najčešće se javlja kod tinejdžera, ali može pogoditi i odrasle osobe svih dobi.
Zbog mnogih zdravstvenih svojstava kokosovog ulja, neki su ga ljudi počeli koristiti za liječenje akni. To uključuje nanošenje kokosovog ulja izravno na kožu i njegovo jedenje.
Međutim, dok su kokosovo ulje proučavane zbog raznih zdravstvenih dobrobiti, vrlo je malo znanstvenih istraživanja ispitivalo njegovu sposobnost u borbi protiv akni.
Kazalo sadržaja
Što uzrokuje akne?
Akne mogu nastati kada se folikuli dlake začepe uljem i mrtvim stanicama kože, što dovodi do začepljenja pora.
Pore su male rupice u vašoj koži, koje se često nazivaju folikulima dlake. Svaki folikul dlake povezan je s lojnom žlijezdom koja proizvodi masni sebum.
Kada se proizvodi previše sebuma, on može ispuniti i začepiti folikul dlake. To uzrokuje rast bakterija poznatih kao Propionibacterium acnes ili P. acnes.
Bakterije tada ostaju zarobljene u začepljenom folikulu. To može rezultirati upalom kože, što dovodi do akni.
Simptomi akni uključuju bijele točke, mitesere i prištiće. Neki su slučajevi teži od drugih.
Mnogi čimbenici pridonose razvoju akni, uključujući:
- promjene hormona
- genetika
- dijeta
- stres
- infekcija
Sažetak: Akne počinju kada masnoća i mrtve stanice kože začepe pore kože, uzrokujući upalu. Mnogi čimbenici doprinose ovom stanju.
Masne kiseline u kokosovom ulju pomažu ubiti bakterije koje uzrokuju akne
Kokosovo ulje se gotovo u potpunosti sastoji od masnih kiselina srednjeg lanca (MCFA).
MCFA imaju snažno antimikrobno djelovanje, što znači da mogu ubiti mikroorganizme koji uzrokuju bolesti.
Više od 50% masnih kiselina pronađenih u kokosovom ulju su srednje lančane, poput laurinske kiseline.
Laurinska kiselina može pomoći u ubijanju štetnih bakterija, gljivica i virusa u tijelu. Dokazano je da sama laurinska kiselina ubija P. acnes.
U jednoj studiji, laurinska kiselina bila je učinkovitija u ubijanju tih bakterija od benzoil peroksida - popularnog tretmana za akne. Također je pokazao terapeutski potencijal protiv upala uzrokovanih bakterijama.
U drugoj studiji, laurinska kiselina je kombinirana s retinoičnom kiselinom. Zajedno su inhibirali rast kožnih bakterija koje uzrokuju akne.
Kokosovo ulje također sadrži kaprinske, kaproinske i kaprilne MCFA. Iako nisu tako snažni kao laurinska kiselina, neki od njih također su učinkoviti protiv bakterija koje uzrokuju akne.
Ovo svojstvo djeluje samo kada se kokosovo ulje nanosi izravno na kožu jer se tu nalaze bakterije koje uzrokuju akne.
Sažetak: Kokosovo ulje bogato je masnim kiselinama srednjeg lanca za koje se pokazalo da ubijaju bakterije Propionibacterium acnes koje uzrokuju akne.
Nanošenje kokosovog ulja na kožu može je hidratizirati i pomoći u zacjeljivanju
Mnogi ljudi s aknama pate od oštećenja kože, što dovodi do ožiljaka.
Vlaženje vaše kože bitan je korak u održavanju njezine zdrave. To je zato što mu je potrebna odgovarajuća vlaga za borbu protiv infekcije i pravilno zacjeljivanje.
Istraživanja pokazuju da kokosovo ulje može pomoći u ublažavanju suhe kože dok se bori protiv bakterija.
Studije pokazuju da je korištenje kokosovog ulja kao ovlaživača praktičnije i učinkovitije od mineralnog ulja.
Osim toga, kokosovo ulje može pomoći u liječenju vaše kože i spriječiti stvaranje ožiljaka.
U jednoj studiji, štakori s ranama tretiranim kokosovim uljem imali su manje upale i povećanu proizvodnju kolagena, značajne komponente kože, koja potiče zacjeljivanje rana.
Zbog toga su im rane puno brže zacjeljivale.
Održavanje vlage kože može smanjiti rizik od razvoja ožiljaka od akni.
Sažetak: Kokosovo ulje učinkovito vlaži kožu. Također može pomoći u zacjeljivanju oštećenja kože i smanjenju ožiljaka.
Konzumiranje kokosovog ulja može pomoći u borbi protiv upale
Masne kiseline u kokosovom ulju također se mogu boriti protiv upale izazvane aknama.
Predlaže se za vas: Hormonska dijeta protiv akni: Što jesti da biste poboljšali stanje akni
Brojne studije u epruvetama i na životinjama pokazale su antioksidativna i protuupalna svojstva kokosovog ulja.
Ova otkrića sugeriraju da konzumacija kokosovog ulja može pomoći u smanjenju crvenila i oteklina upalnih akni. Međutim, ovaj učinak treba potvrditi u studijama koje uključuju ljude.
Sažetak: Konzumiranje kokosovog ulja može pomoći u smanjenju upale povezane s aknama, ali potrebna su dodatna istraživanja.
Nanošenje kokosovog ulja na kožu nije preporučljivo ako imate masnu kožu
Konzumiranje kokosovog ulja većini ljudi nije problematično.
Međutim, neki ga ljudi nanose na kožu kao sredstvo za čišćenje lica ili hidratantnu kremu.
Ovo može biti korisno protiv akni, ali se ne preporučuje osobama s jako masnom kožom.
Kokosovo ulje je vrlo komedogeno, što znači da može začepiti pore. Posljedično, to može pogoršati akne za neke ljude.
Sažetak: kada se nanese na kožu, kokosovo ulje može začepiti pore i pogoršati akne. Ne preporučuje se osobama s jako masnom kožom.
Sažetak
Kokosovo ulje ima visok sadržaj laurinske kiseline, koja pomaže ubiti bakterije koje uzrokuju akne.
Nanošenje kokosovog ulja na kožu može ubiti bakterije koje uzrokuju akne i povećati vlažnost, smanjujući ožiljke od akni.
Međutim, kokosovo ulje možda neće pomoći osobama s jako masnom kožom.
Kako biste izbjegli pogoršanje akni, možda biste trebali provjeriti s dermatologom ili zdravstvenim radnikom prije nego što isprobate.
Međutim, konzumiranje kokosovog ulja je sigurno. Studije koje pokazuju zdravstvene dobrobiti koristile su 2 žlice (30 ml) dnevno.
Ako ga želite isprobati, pogledajte možete li pronaći djevičansko kokosovo ulje.
