En 2021, les Américains ont dépensé plus de 11,5 milliards de dollars en blanchiment des dents, dont plus de 1,5 milliard de dollars en produits de blanchiment à domicile.
Il existe de nombreux produits parmi lesquels choisir pour blanchir vos dents.
Cependant, la plupart des produits de blanchiment utilisent des produits chimiques pour blanchir vos dents, ce qui concerne de nombreuses personnes.
Si vous voulez des dents plus blanches mais que vous voulez également éviter les produits chimiques, cet article répertorie de nombreuses options à la fois naturelles et sûres.
Qu'est-ce qui fait que les dents paraissent jaunes?
De multiples facteurs rendent les dents ternes et perdent leur éclat blanc brillant.
Certains aliments peuvent tacher votre émail, qui est la couche la plus externe de vos dents. De plus, l'accumulation de plaque sur vos dents peut les faire jaunir.
Ce type de décoloration peut généralement être traité avec des remèdes de nettoyage et de blanchiment réguliers.
Cependant, parfois, les dents semblent jaunes parce que l'émail dur s'est érodé, révélant la dentine en dessous. La dentine est un tissu osseux naturellement jaune qui se trouve sous l'émail.
Voici 6 façons simples de blanchir naturellement vos dents.
1. Entraînez-vous à tirer de l'huile
L'extraction d'huile est un remède traditionnel indien destiné à améliorer l'hygiène bucco-dentaire et à éliminer les toxines du corps.
La pratique consiste à faire circuler de l'huile dans votre bouche pour éliminer les bactéries, qui peuvent se transformer en plaque et faire jaunir vos dents.
Traditionnellement, les Indiens utilisaient de l'huile de tournesol ou de sésame pour tirer l'huile, mais n'importe quelle huile fonctionnera.
L'huile de coco est un choix populaire car elle a un goût agréable et offre de nombreux bienfaits pour la santé.
L'huile de coco est également riche en acide laurique, qui est connu pour sa capacité à réduire l'inflammation et à tuer les bactéries.
Quelques études ont montré que l'extraction quotidienne d'huile réduit les bactéries dans la bouche, ainsi que la plaque et la gingivite.
Streptococcus mutans est l'un des principaux types de bactéries dans la bouche qui causent la plaque et la gingivite. Une étude a révélé que l'utilisation quotidienne d'huile de sésame réduisait considérablement Streptococcus mutans dans la salive en aussi peu que 1 semaine.
Malheureusement, aucune étude scientifique n'a prouvé que l'extraction d'huile blanchit les dents. Cependant, c'est une pratique sûre et qui vaut la peine d'être essayée. De nombreuses personnes affirment que leurs dents sont plus blanches et plus brillantes après avoir tiré régulièrement de l'huile.
Pour tirer l'huile, mettez 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco dans votre bouche et poussez et tirez l'huile à travers vos dents. L'huile de coco est solide à température ambiante, vous devrez donc peut-être attendre quelques secondes pour qu'elle fonde. Continuez l'extraction d'huile pendant 15 à 20 minutes.
Assurez-vous de cracher l'huile de noix de coco dans des toilettes ou une poubelle, car elle pourrait reprendre sa forme solide une fois dans vos tuyaux d'évacuation et provoquer un blocage.
Contrairement à de nombreuses autres méthodes de blanchiment des dents, l'extraction d'huile de noix de coco n'expose pas vos dents à l'acide ou à d'autres ingrédients qui érodent l'émail. Cela signifie qu'il est sûr de le faire quotidiennement.
Sommaire: L'extraction de l'huile de coco consiste à faire couler de l'huile dans la bouche pendant 15 à 20 minutes pour éliminer les bactéries. La pratique quotidienne peut réduire la plaque et peut éclaircir vos dents.
2. Brossez-vous les dents avec du bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude a des propriétés blanchissantes naturelles, c'est pourquoi c'est un ingrédient populaire dans les dentifrices commerciaux.
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C'est un abrasif doux qui peut aider à éliminer les taches de surface sur les dents.
De plus, le bicarbonate de soude crée un environnement alcalin dans votre bouche, ce qui empêche les bactéries de se développer.
Ce n'est pas un remède qui blanchira vos dents du jour au lendemain, mais vous devriez remarquer une différence dans l'apparence de vos dents au fil du temps.
La science n'a pas encore prouvé que le brossage avec du bicarbonate de soude ordinaire blanchit vos dents, mais plusieurs études montrent que le dentifrice contenant du bicarbonate de soude a un effet blanchissant important.
Une étude a révélé que le dentifrice contenant du bicarbonate de soude était significativement plus efficace pour éliminer les taches jaunes des dents qu'un dentifrice standard sans bicarbonate de soude. Plus la concentration de bicarbonate de soude est élevée, plus l'effet est important.
De plus, une revue de cinq études a révélé que les dentifrices contenant du bicarbonate de soude éliminaient la plaque dentaire plus efficacement que les dentifrices sans bicarbonate de soude.
Pour utiliser ce remède, mélangez 1 cuillère à café de bicarbonate de soude avec 2 cuillères à café d'eau et brossez-vous les dents avec la pâte. Vous pouvez le faire plusieurs fois par semaine.
Sommaire: Le brossage avec une pâte à base de bicarbonate de soude et d'eau peut réduire les bactéries dans la bouche et éliminer les taches de surface.
3. Utilisez du peroxyde d'hydrogène
Le peroxyde d'hydrogène est un agent de blanchiment naturel qui tue également les bactéries dans la bouche.
Les gens utilisent du peroxyde d'hydrogène depuis des années pour désinfecter les plaies en raison de sa capacité à tuer les bactéries.
De nombreux produits de blanchiment commerciaux contiennent du peroxyde d'hydrogène, bien qu'à une concentration beaucoup plus élevée que celle que vous utiliserez.
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Malheureusement, aucune étude n'a étudié les effets du rinçage ou du brossage avec du peroxyde d'hydrogène seul, mais plusieurs études ont analysé des dentifrices commerciaux contenant du peroxyde.
Une étude a révélé qu'un dentifrice contenant du bicarbonate de soude et du peroxyde d'hydrogène à 1 % entraînait des dents beaucoup plus blanches.
Une autre étude a révélé que le brossage avec un dentifrice commercial contenant du bicarbonate de soude et du peroxyde deux fois par jour entraînait des dents 62% plus blanches en 6 semaines.
Cependant, il y a quelques questions concernant la sécurité du peroxyde d'hydrogène.
Bien que les concentrations fortement diluées semblent sûres, de fortes concentrations ou une utilisation excessive peuvent provoquer une irritation des gencives et une sensibilité dentaire. On craint également que des doses élevées puissent provoquer le cancer, mais cela n'a pas été prouvé.
Une façon d'utiliser le peroxyde d'hydrogène est un bain de bouche avant de vous brosser les dents. Assurez-vous d'utiliser une solution à 1,5% ou 3% pour éviter les effets secondaires.
La concentration la plus courante de peroxyde d'hydrogène en pharmacie est une solution à 3 %. Vous pouvez facilement diluer cette concentration à 1,5% en mélangeant à parts égales du peroxyde et de l'eau.
Une autre façon d'utiliser le peroxyde d'hydrogène est de le mélanger avec du bicarbonate de soude pour faire du dentifrice. Mélangez 2 cuillères à café de peroxyde d'hydrogène avec 1 cuillère à café de bicarbonate de soude et brossez-vous doucement les dents avec le mélange.
Limitez l'utilisation de cette pâte maison à quelques fois par semaine, car une utilisation excessive peut éroder l'émail de vos dents.
Sommaire: Le peroxyde d'hydrogène est un agent de blanchiment naturel et peut tuer les bactéries dans votre bouche. Vous pouvez l'utiliser comme bain de bouche ou le mélanger avec du bicarbonate de soude pour former un dentifrice blanchissant.
4. Mangez des fruits et légumes
Une alimentation riche en fruits et légumes peut être bonne pour votre corps et vos dents.
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Bien qu'ils ne remplacent pas le brossage, les fruits et légumes crus et croquants peuvent aider à éliminer la plaque dentaire pendant que vous mâchez.
Les fraises et l'ananas sont deux fruits qui ont été revendiqués pour aider à blanchir vos dents.
Fraises
Blanchir vos dents avec un mélange de fraises et de bicarbonate de soude est un remède naturel qui a été rendu populaire par les célébrités.
Les partisans de cette méthode affirment que l'acide malique présent dans les fraises éliminera la décoloration de vos dents, tandis que le bicarbonate de soude éliminera les taches.
Cependant, ce remède n'a pas été complètement soutenu par la science.
Bien que les fraises puissent aider à exfolier vos dents et les rendre plus blanches, il est peu probable qu'elles pénètrent les taches sur vos dents.
Une étude récente a révélé qu'un mélange de fraises et de bicarbonate de soude produisait très peu de changement de couleur des dents, par rapport aux produits de blanchiment commerciaux.
Si vous décidez d'essayer cette méthode, limitez son utilisation à quelques fois par semaine.
Malgré des études montrant qu'une pâte de fraise et de bicarbonate de soude avait un effet minime sur l'émail des dents, une utilisation excessive pourrait causer des dommages.
Pour utiliser ce remède, écrasez une fraise fraîche, combinez-la avec du bicarbonate de soude et brossez le mélange sur vos dents.
Ananas
Certains prétendent que l'ananas peut blanchir les dents.
Une étude a révélé qu'un dentifrice contenant de la bromélaïne, une enzyme présente dans les ananas, était significativement plus efficace pour éliminer les taches dentaires qu'un dentifrice standard.
Cependant, il n'y a aucune preuve que manger des ananas produise le même effet.
Sommaire: Certains fruits peuvent avoir des propriétés qui aident à blanchir les dents. Consommez régulièrement des fruits et légumes crus pour aider à éliminer la plaque et garder vos dents éclatantes.
5. Prévenez les taches dentaires avant qu'elles ne surviennent
Bien que vos dents deviennent naturellement jaunes en vieillissant, certaines choses peuvent aider à prévenir les taches sur vos dents.
Limitez les taches sur les aliments et les boissons
Le café, le vin rouge, le soda et les baies noires sont tristement célèbres pour tacher les dents.
Cela ne signifie pas que vous devez les éviter complètement, mais vous devez limiter la durée pendant laquelle ces substances sont en contact avec vos dents.
Si possible, buvez des boissons connues pour tacher les dents avec une paille pour éviter tout contact direct avec vos dents.
De plus, brossez-vous les dents environ 30 minutes après avoir consommé un de ces aliments ou boissons pour limiter leurs effets sur la couleur de vos dents.
De plus, évitez de fumer et de mâcher du tabac, car les deux peuvent provoquer une décoloration des dents.
Limitez votre consommation de sucre
Si vous voulez des dents plus blanches, réduisez votre consommation de sucre.
Une alimentation riche en sucre favorise la croissance de Streptococcus mutans, le principal type de bactérie responsable de la plaque et de la gingivite.
Lorsque vous consommez des aliments sucrés, assurez-vous de vous brosser les dents peu de temps après.
Obtenez beaucoup de calcium dans votre alimentation
Une certaine décoloration des dents est causée par l'érosion de l'émail et l'exposition de la dentine en dessous, qui est jaune. Par conséquent, tout ce que vous faites pour renforcer l'émail de vos dents aidera à garder vos dents d'un blanc nacré.
Les aliments riches en calcium, tels que le lait, le fromage et le brocoli, peuvent aider à protéger vos dents de l'érosion de l'émail.
Sommaire: Une alimentation saine avec suffisamment de calcium peut aider à empêcher vos dents de jaunir. Se brosser les dents peu de temps après avoir mangé peut également aider à prévenir les taches.
6. Ne sous-estimez pas la valeur du brossage et de la soie dentaire
Bien qu'une certaine décoloration des dents vienne naturellement avec l'âge, c'est en grande partie le résultat de l'accumulation de plaque.
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Un brossage régulier et l'utilisation de la soie dentaire peuvent aider vos dents à rester blanches en réduisant les bactéries dans votre bouche et en empêchant l'accumulation de plaque.
Le dentifrice élimine en douceur les taches sur vos dents et la soie dentaire élimine les bactéries qui conduisent à la plaque dentaire.
Des nettoyages dentaires réguliers peuvent également aider vos dents à rester propres et blanches.
Sommaire: Le brossage quotidien et la soie dentaire, ainsi que des nettoyages réguliers au cabinet du dentiste, empêchent l'accumulation de plaque jaunissante sur vos dents.
Autres méthodes non éprouvées
Il existe quelques autres méthodes naturelles de blanchiment des dents, mais aucune preuve scientifique ne prouve qu'elles sont sûres ou efficaces.
Certaines des méthodes non éprouvées comprennent:
- Charbon activé. Le brossage au charbon de bois en poudre est censé extraire les toxines de la bouche et éliminer les taches des dents.
- argile kaolin. Les partisans de cette méthode affirment que le brossage à l'argile aide à éliminer les taches sur les dents.
- Pelures de fruits. Frotter des peaux d'orange, de citron ou de banane sur vos dents est censé les rendre plus blanches.
- vinaigre de cidre de pomme. Il n'y a aucune preuve que l'utilisation de vinaigre comme bain de bouche aide à blanchir vos dents. Au contraire, il fragilise l'émail et favorise la carie dentaire.
Les partisans de ces méthodes prétendent qu'elles rendent les dents beaucoup plus blanches, mais aucune étude n'a évalué leur efficacité. Cela signifie également qu'ils n'ont pas été testés pour les effets secondaires lorsqu'ils sont utilisés sur les dents.
Sommaire: Le charbon actif, l'argile de kaolin et les écorces de fruits peuvent aider à blanchir vos dents, mais aucune étude n'a évalué l'innocuité ou l'efficacité de ces méthodes.
Sommaire
Il existe plusieurs méthodes naturelles pour aider à blanchir vos dents. La plupart de ces remèdes agissent en éliminant en douceur les taches de surface sur vos dents.
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Cependant, la plupart des dentistes proposent des traitements de blanchiment beaucoup plus puissants que ces remèdes naturels. Ils consistent à blanchir les dents, ce qui peut être plus efficace en cas de décoloration sévère des dents. La surutilisation de tout produit de blanchiment peut endommager vos dents.
Vérifiez toujours auprès de votre dentiste quelles sont vos options et celles qui vous conviennent le mieux.
