La fièvre typhoïde est un problème grave dans de nombreuses régions du monde.
Il peut provoquer une série d’effets secondaires, notamment des maux de tête, de la fatigue, des maux d’estomac et de la diarrhée.
Bien que les changements alimentaires ne puissent pas guérir la maladie et que le traitement implique généralement l’utilisation d’antibiotiques, certaines modifications alimentaires peuvent aider à soulager ses symptômes.
Cet article examine de plus près le régime typhoïde et comment le suivre.
La fièvre typhoïde et le régime alimentaire
La fièvre typhoïde est un type d’infection bactérienne qui se transmet généralement par la consommation d’aliments et d’eau contaminés par Salmonella typhi.
Bien qu’elle soit rare dans les pays développés, c’est un problème grave dans le monde entier, responsable de plus de 215 000 décès chaque année dans le monde.
Les symptômes de la typhoïde peuvent inclure la fièvre, les maux de tête, la fatigue, la perte de poids, la diarrhée, les douleurs d’estomac et la perte d’appétit.
Bien que modifier ton alimentation ne puisse pas traiter la fièvre typhoïde, cela peut aider à atténuer certains symptômes.
En particulier, choisir des aliments denses en nutriments et faciles à digérer peut aider à fournir une énergie durable et à soulager les problèmes gastro-intestinaux.
Summary: La fièvre typhoïde est une infection bactérienne qui peut provoquer toute une série d’effets secondaires. Apporter des modifications à ton régime alimentaire peut aider à soulager certains symptômes.
Comment suivre le régime typhoïde
Le régime typhoïde est axé sur l’atténuation des troubles digestifs causés par la fièvre typhoïde tout en veillant à ce que ton corps reçoive suffisamment d’énergie.
Les aliments riches en fibres, qui peuvent être difficiles à digérer et donc aggraver les problèmes digestifs causés par la fièvre typhoïde, doivent être limités. Cela inclut des aliments comme les fruits et légumes crus, les céréales complètes, les noix, les graines et les légumineuses.
Au lieu de cela, il faut bien cuire les aliments, choisir des fruits en conserve ou sans pépins et préférer les céréales raffinées aux céréales complètes riches en fibres.
Les autres aliments qui peuvent être difficiles à digérer doivent également être limités, notamment les aliments gras ou épicés.
Il est également important de boire beaucoup d’eau. Cependant, comme la fièvre typhoïde est causée par une contamination bactérienne, si tu te trouves dans une région où la fièvre typhoïde est fréquente, choisis de l’eau en bouteille et évite les boissons avec de la glace - sauf si la glace est faite à partir d’eau en bouteille ou bouillie.
Pratiquer la sécurité alimentaire est un autre élément clé du régime typhoïde.
Veille à te laver les mains régulièrement, à laver soigneusement tous les produits et à éviter la viande et le poisson crus ainsi que les produits laitiers non pasteurisés.
Tu devrais aussi éviter de consommer des aliments ou des boissons provenant de sources inconnues, comme les vendeurs de rue, et préparer plutôt les aliments à la maison.
Summary: Pendant le régime typhoïde, tu dois manger des aliments faciles à digérer, boire beaucoup d’eau et pratiquer une bonne hygiène alimentaire.
Aliments à manger et à éviter sur le régime typhoïde.
Le régime typhoïde encourage à manger des aliments denses en nutriments et faciles à digérer.
Aliments à manger
Dans le cadre du régime typhoïde, tu dois opter pour des aliments pauvres en fibres, comme les légumes cuits, les fruits mûrs et les céréales raffinées.
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Il est également important de rester hydraté et de boire beaucoup d’eau.
Voici quelques aliments à déguster dans le cadre du régime typhoïde.:
- Légumes cuits: pommes de terre, carottes, haricots verts, betteraves, courge
- Fruits: bananes mûres, melons, compote de pommes, fruits en conserve
- Grains: riz blanc, pâtes, pain blanc, crackers
- Protéines: œufs, poulet, dinde, poisson, tofu, viande hachée
- Produits laitiers: lait pasteurisé à faible teneur en matières grasses ou sans matières grasses, yaourt, fromage et crème glacée (selon la tolérance).)
- Boissons: eau en bouteille, tisane, eau de coco, jus, bouillon
Aliments à éviter
Les aliments riches en fibres doivent être limités dans le régime typhoïde pour faciliter la digestion.
Cela comprend les fruits et légumes crus, les céréales complètes, les noix, les graines et les légumineuses.
Les aliments épicés et les aliments riches en graisses peuvent aussi être difficiles à digérer et doivent être limités dans le régime typhoïde.
Voici quelques aliments que tu dois limiter ou éviter:
- Légumes crus: brocoli, chou frisé, chou-fleur, chou, oignons
- Fruits: fruits secs et baies crus, ananas et kiwi
- Céréales complètes: quinoa, couscous, orge, sarrasin, riz brun
- Noix: amandes, pistaches, noix de macadamia, noix de Grenoble
- Les graines: graines de citrouille, graines de lin, graines de chia
- Légumes: haricots noirs, haricots rouges, lentilles, pois chiches
- Aliments épicés: piments forts, jalapeños, paprika, poivre de Cayenne
- Aliments gras: beignets, bâtonnets de mozzarella, poulet frit, chips, rondelles d’oignon
Summary: Le régime typhoïde encourage les fruits et légumes cuits, les céréales raffinées et les protéines. Il limite également les ingrédients riches en fibres et les aliments qui peuvent être difficiles à digérer.
Avantages potentiels du régime typhoïde
Bien qu’il y ait peu de recherches sur le régime typhoïde spécifiquement, des études montrent que les régimes pauvres en fibres pourraient être bénéfiques pour certaines affections gastro-intestinales.
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Les régimes pauvres en fibres sont parfois utilisés pour traiter le syndrome du côlon irritable (SCI), une affection caractérisée par des symptômes comme les gaz, les ballonnements et la diarrhée.
Des études montrent également que suivre un régime fade avec des aliments pauvres en fibres et faciles à digérer comme les bananes, le riz blanc, la compote de pommes et le pain grillé pourrait aider à améliorer la diarrhée.
De plus, la recherche suggère que limiter les aliments épicés peut être bénéfique.
Par exemple, certaines études indiquent que la consommation aiguë de chili pourrait aggraver les douleurs et les brûlures d’estomac chez les personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux.
Summary: Bien qu’il existe peu de recherches sur le régime typhoïde spécifiquement, des études montrent que suivre un régime pauvre en fibres et limiter les aliments épicés pourrait aider à soulager plusieurs problèmes gastro-intestinaux.
Inconvénients et effets secondaires du régime typhoïde
Le régime typhoïde est un modèle d’alimentation à court terme conçu pour soulager les symptômes digestifs causés par la fièvre typhoïde.
Note que le régime élimine de nombreux aliments nutritifs et ne doit pas être suivi pendant de longues périodes, sauf si ton fournisseur de soins te le conseille.
De plus, tu dois reprendre lentement un régime alimentaire normal.
En effet, augmenter trop rapidement ta consommation de fibres peut provoquer des effets secondaires indésirables, comme des gaz et des ballonnements.
N’oublie pas que le régime typhoïde n’est pas non plus destiné à traiter ou à prévenir la fièvre typhoïde.
L’un des moyens les plus efficaces de se protéger contre la fièvre typhoïde et d’autres maladies d’origine alimentaire est de pratiquer une bonne sécurité alimentaire pour éviter la contamination.
De plus, si tu voyages dans une région où la fièvre typhoïde est fréquente, tu peux envisager de te faire vacciner quelques semaines avant ton voyage.
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Enfin, si tu soupçonnes que tu as la fièvre typhoïde, il est important de parler avec ton fournisseur de soins de santé pour déterminer le meilleur traitement.
Summary: Le régime typhoïde n’est pas destiné à traiter ou à prévenir la fièvre typhoïde et doit être suivi à court terme pour aider à réduire les symptômes.
Résumé
La fièvre typhoïde est une infection bactérienne qui provoque une série d’effets secondaires graves.
Le régime typhoïde est un plan alimentaire à court terme qui encourage les aliments à faible teneur en fibres, riches en nutriments et faciles à digérer.
Bien que le régime typhoïde ne soit pas destiné à traiter ou à prévenir la fièvre typhoïde, il peut aider à soulager certains symptômes lorsqu’il est associé à une intervention médicale.
