3 yksinkertaista vaihetta laihduttaaksesi mahdollisimman nopeasti. Lue nyt

Tapoja kiristää löysä iho laihtumisen jälkeen laihtuminen

Miten kiristää löysä iho laihduttamisen jälkeen laihtuminen

Painonpudotus voi olla hyvä asia, mutta se voi jättää sinulle paljon löysää ihoa. Tässä artikkelissa tarkastellaan luonnollisia ja lääketieteellisiä hoitoja, jotka voivat auttaa.

Painonhallinta
Todisteisiin perustuva
Tämä artikkeli perustuu tieteelliseen näyttöön, jonka ovat kirjoittaneet asiantuntijat ja jonka asiantuntijat ovat tarkistaneet.
Katsomme väitteen molempia puolia ja pyrimme olemaan objektiivisia, puolueettomia ja rehellisiä.
Miten kiristää löysä iho laihduttamisen jälkeen laihtuminen
Päivitetty viimeksi 19. huhtikuu 2023, ja asiantuntija on tarkistanut sen viimeksi 2. kesäkuu 2022.

Painon pudottaminen ylipainon tai lihavuuden hallitsemiseksi voi vähentää merkittävästi sairauden riskiä.

Miten kiristää löysä iho laihduttamisen jälkeen laihtuminen

Suuret painonpudotukset voivat kuitenkin joskus johtaa löysään ihoon. Joillekin ihmisille tämä voi aiheuttaa itsetietoisuuden ja epämukavuuden tunteita, jotka voivat olla niin merkittäviä, että ne haittaavat heidän elämänlaatuaan.

Tässä artikkelissa tarkastellaan, mikä aiheuttaa löysää ihoa laihdutuksen jälkeen. Se tarjoaa myös tietoa luonnollisista ja lääketieteellisistä ratkaisuista, jotka voivat auttaa kiristämään ja pääsemään eroon löysästä ihosta.

Sisällysluettelo

Mikä aiheuttaa löysää ihoa laihtumisen jälkeen?

Iho on kehon suurin elin. Se muodostaa suojaavan esteen ympäristöä vastaan.

Ihon sisin kerros koostuu proteiineista, kuten kollageenista ja elastiinista. Kollageeni, joka muodostaa 80 prosenttia ihon rakenteesta, antaa sille kiinteyttä ja lujuutta. Elastiini antaa kimmoisuutta ja auttaa ihoa pysymään kireänä.

Painonnousun aikana iho laajenee tehdäkseen tilaa kasvulle. Raskaus on yksi esimerkki tästä laajenemisesta.

Iho laajenee raskauden aikana muutaman kuukauden aikana. Laajentunut iho vetäytyy tyypillisesti takaisin muutaman kuukauden kuluessa synnytyksestä.

Sitä vastoin, kun iho on venytetty huomattavasti ja pysyy sellaisena pitkään, kollageeni- ja elastiinikuidut vaurioituvat. Tämän seurauksena ne menettävät osan kyvystään vetäytyä.

Kun laihdut paljon, ylimääräinen iho saattaa roikkua kehosta. Yleensä mitä suurempi on laihtuminen, sitä voimakkaampi on löysän ihon vaikutus.

Lisäksi tutkijat raportoivat, että laihdutusleikkauksen läpikäyneet ihmiset muodostavat vähemmän uutta kollageenia, eikä sen koostumus ole yhtä vahva kuin nuoren, terveen ihon kollageeni.

Yhteenveto: Merkittävän painonnousun aikana venytetty iho menettää usein kykynsä vetäytyä painonpudotuksen jälkeen kollageenin, elastiinin ja muiden elastisuudesta vastaavien komponenttien vaurioitumisen vuoksi.

Ihon kimmoisuuden heikkenemiseen vaikuttavat tekijät

Useat tekijät edistävät löysää ihoa laihdutuksen jälkeen:

10 luonnollista tapaa rakentaa terveitä luita
Ehdotettu sinulle: 10 luonnollista tapaa rakentaa terveitä luita

Yhteenveto: Useat tekijät vaikuttavat ihon kimmoisuuden heikkenemiseen painonmuutosten aikana, kuten ikä, perimä ja se, kuinka kauan henkilö on kantanut ylipainoa.

Ylimääräiseen löysään ihoon liittyvät ongelmat

Joillekin ihmisille paljon laihduttamisesta johtuva löysä iho voi aiheuttaa fyysisiä ja emotionaalisia haasteita.:

Yhteenveto: Löysä iho voi aiheuttaa useita ongelmia, kuten fyysistä epämukavuutta, rajoitettua liikkuvuutta, ihon hajoamista ja huonoa kehonkuvaa.

Luonnolliset korjaustoimenpiteet kiristää löysä iho

Seuraavat luonnolliset korjaustoimenpiteet voivat parantaa ihon lujuutta ja kimmoisuutta jossain määrin ihmisillä, jotka ovat laihtuneet pieniä tai kohtalaisia määriä painoa.

Ehdotettu sinulle: 10 ruokaa, jotka voivat auttaa sinua näyttämään nuoremmalta

Suorita kestävyysharjoittelua

Säännöllinen voimaharjoittelu on yksi tehokkaimmista tavoista kasvattaa lihasmassaa sekä nuorilla että vanhemmilla aikuisilla.

Vaikka tutkimustietoa ei tällä hetkellä ole saatavilla, lihasmassan lisääntyminen voi auttaa parantamaan löysän ihon ulkonäköä.

Ota kollageenia

Kollageenihydrolysaatti on hyvin samankaltainen kuin gelatiini. Se on jalostettu muoto kollageenista, jota esiintyy eläinten sidekudoksessa…

Vaikka sitä ei ole testattu ihmisillä, joilla on huomattavaan laihtumiseen liittyvä löysä iho, tutkimukset viittaavat siihen, että kollageenihydrolysaatilla voi olla ihon kollageenia suojaava vaikutus.

Kontrolloidussa tutkimuksessa ihon kimmoisuus sekä ihon rakenne ja kosteus lisääntyivät merkittävästi 12 viikon nestemäisen kollageenilisän käytön jälkeen. Juoma sisälsi myös C- ja E-vitamiinia sekä biotiinia ja sinkkiä.

Kollageenihydrolysaatti tunnetaan myös nimellä hydrolysoitu kollageeni. Se on jauhemaista ja sitä voi ostaa luontaistuotekaupoista tai verkosta.

Toinen suosittu kollageenin lähde on luuliemi, joka tarjoaa myös muita terveyshyötyjä.

Nauti tiettyjä ravintoaineita ja pysy nesteytettynä.

Tietyt ravintoaineet ovat tärkeitä kollageenin ja muiden terveen ihon osatekijöiden tuotannolle.:

Käytä kiinteyttäviä voiteita

Monet “kiinteyttävät” voiteet sisältävät kollageenia ja elastiinia.

Ehdotettu sinulle: Kollageeni - mitä se on ja mihin se on hyvä?

Vaikka nämä voiteet saattavat tilapäisesti lisätä ihon kireyttä, kollageeni- ja elastiinimolekyylit ovat liian suuria imeytyäkseen ihon läpi. Yleensä kollageeni on luotava sisältä ulospäin.

Yhteenveto: Jotkut luonnolliset korjaustoimenpiteet voivat auttaa kiristämään löysää ihoa raskauden tai pienen tai kohtalaisen painonpudotuksen jälkeen.

Lääketieteelliset hoidot löysän ihon kiristämiseksi

Lääketieteelliset tai kirurgiset hoidot ovat invasiivisempia vaihtoehtoja kiristää löysää ihoa suuren laihtumisen jälkeen.

Kehon muotoilukirurgia

Ihmiset, jotka ovat laihduttaneet huomattavan määrän painoa bariatrisen leikkauksen tai muiden laihdutusmenetelmien avulla, pyytävät usein leikkausta ylimääräisen ihon poistamiseksi.

Kehonmuokkausleikkauksessa kirurgi tekee suuren viillon ja poistaa ylimääräisen ihon ja rasvan. Sen jälkeen viilto ommellaan hienoilla ompeleilla arpien minimoimiseksi.

Erityisiä vartaloa muokkaavia leikkauksia ovat muun muassa seuraavat:

Useita leikkauksia tehdään yleensä eri kehonosiin 1-2 vuoden aikana suuren laihdutuksen jälkeen.

Vartaloa muokkaavat leikkaukset edellyttävät yleensä 1-4 päivän sairaalassaoloaikaa. Kotona toipumisaika on yleensä 2-4 viikkoa. Leikkaukseen voi liittyä myös joitakin komplikaatioita, kuten verenvuotoa ja infektioita.

Kehonmuokkausleikkaus voi parantaa elämänlaatua merkittävän laihdutuksen jälkeen. Eräässä tutkimuksessa kuitenkin raportoitiin, että jotkut elämänlaatupisteet laskivat henkilöillä, joille toimenpide oli tehty.

Vaihtoehtoiset lääketieteelliset menettelyt

Vaikka vartalonmuokkausleikkaus on ylivoimaisesti yleisin toimenpide löysän ihon poistamiseksi, vähemmän invasiivisia vaihtoehtoja, joilla on pienempi komplikaatioriski, ovat muun muassa seuraavat:

Näyttää siltä, että vaikka näissä vaihtoehtoisissa toimenpiteissä on vähemmän riskejä, tulokset eivät ehkä ole yhtä dramaattisia kuin vartaloa muokkaavassa leikkauksessa.

Ehdotettu sinulle: Kuinka paljon kollageenia tulisi ottaa päivässä?

Yhteenveto: Vartalonmuokkausleikkaus on yleisin ja tehokkain toimenpide, jolla poistetaan löysä iho, joka syntyy suuren painonpudotuksen jälkeen. Joitakin vaihtoehtoisia toimenpiteitä on myös saatavilla, mutta ne eivät ole yhtä tehokkaita.

Yhteenveto

Ylimääräinen löysä iho on yleistä laihdutuksen jälkeen. Voit hakeutua hoitoon, jos löysä iho on häiritsevää.

Jos painonpudotus on pieni tai kohtalainen, iho vetäytyy todennäköisesti itsestään. Myös luonnolliset kotikonstit voivat auttaa.

Merkittävämpi painonpudotus voi kuitenkin edellyttää kehonmuokkausleikkausta tai muita lääketieteellisiä toimenpiteitä löysän ihon kiristämiseksi tai siitä eroon pääsemiseksi.

Jaa tämä artikkeli: Facebook Pinterest WhatsApp Twitter / X Email
Jaa muille

Lisää artikkeleita, joista saatat pitää

Ihmiset, jotka lukevat “Miten kiristää löysä iho laihduttamisen jälkeen laihtuminen”, rakastavat myös näitä artikkeleita:

Aiheet

Selaa kaikkia artikkeleita