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Formas de tensar la piel suelta después de perder peso

Cómo tensar la piel suelta después de perder peso

La pérdida de peso puede ser algo bueno, pero puede dejarte con mucha piel suelta. Este artículo examina los tratamientos naturales y médicos que pueden ayudar.

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Cómo tensar la piel suelta después de perder peso
Última actualización el 19 de abril de 2023 y revisada por última vez por un experto el 2 de junio de 2022.

Perder peso para controlar el sobrepeso o la obesidad puede reducir significativamente el riesgo de enfermedad.

Cómo tensar la piel suelta después de perder peso

Sin embargo, una pérdida de peso importante puede provocar a veces una pérdida de piel. Para algunas personas, esto puede provocar sentimientos de autoconciencia y malestar que pueden ser lo suficientemente importantes como para interferir en su calidad de vida.

Este artículo examina las causas de la piel flácida tras la pérdida de peso. También proporciona información sobre soluciones naturales y médicas que pueden ayudar a tensar y eliminar la piel flácida.

Contenido

¿Qué causa la flacidez de la piel después de la pérdida de peso?

La piel es el mayor órgano de tu cuerpo. Forma una barrera protectora contra el medio ambiente.

La capa más interna de tu piel está formada por proteínas, como el colágeno y la elastina. El colágeno, que constituye el 80% de la estructura de tu piel, proporciona firmeza y resistencia. La elastina proporciona elasticidad y ayuda a que tu piel se mantenga firme.

Durante el aumento de peso, la piel se expande para dar cabida a un mayor crecimiento. El embarazo es un ejemplo de esta expansión.

La expansión de la piel durante el embarazo se produce a lo largo de unos meses. La piel expandida suele retraerse varios meses después del parto.

Por el contrario, cuando la piel se ha estirado considerablemente y permanece así durante mucho tiempo, las fibras de colágeno y elastina se dañan. Como resultado, pierden parte de su capacidad de retracción.

En consecuencia, cuando se pierde mucho peso, el exceso de piel puede colgar del cuerpo. En general, cuanto mayor sea la pérdida de peso, más pronunciado será el efecto de la piel suelta.

Es más, los investigadores informan de que las personas que se someten a una cirugía de pérdida de peso forman menos colágeno nuevo, y su composición no es tan fuerte como el colágeno de la piel joven y sana.

Resumen: La piel estirada durante un aumento de peso importante suele perder su capacidad de retracción tras la pérdida de peso debido a los daños sufridos por el colágeno, la elastina y otros componentes responsables de la elasticidad.

Factores que influyen en la pérdida de elasticidad de la piel

Hay varios factores que contribuyen a la flacidez de la piel tras la pérdida de peso:

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Resumen: Hay varios factores que afectan a la pérdida de elasticidad de la piel durante los cambios de peso, como la edad, la genética y el tiempo que se ha tenido exceso de peso.

Problemas relacionados con el exceso de piel suelta

Para algunas personas, la piel suelta por una gran pérdida de peso puede causar problemas físicos y emocionales:

Resumen: Se pueden desarrollar varios problemas debido a la piel flácida, incluyendo malestar físico, movilidad limitada, ruptura de la piel y mala imagen corporal.

Remedios naturales para tensar la piel flácida

Los siguientes remedios naturales pueden mejorar hasta cierto punto la fuerza y la elasticidad de la piel en personas que han perdido cantidades pequeñas o moderadas de peso.

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Realiza un entrenamiento de resistencia

Realizar un entrenamiento de fuerza con regularidad es una de las formas más eficaces de aumentar la masa muscular tanto en los jóvenes como en los adultos mayores.

Aunque la investigación no está disponible actualmente, un aumento de la masa muscular puede ayudar a mejorar el aspecto de la piel flácida.

Toma colágeno

El hidrolizado de colágeno es muy parecido a la gelatina. Es una forma procesada del colágeno que se encuentra en el tejido conectivo de los animales.

Aunque no se ha probado en personas con piel flácida relacionada con una gran pérdida de peso, los estudios sugieren que el hidrolizado de colágeno puede tener un efecto protector sobre el colágeno de la piel.

En un estudio controlado, la elasticidad de la piel, junto con la textura y la hidratación, aumentó significativamente tras 12 semanas de tomar un suplemento de colágeno líquido. La bebida también contenía vitaminas C y E, así como biotina y zinc.

El hidrolizado de colágeno también se conoce como colágeno hidrolizado. Se presenta en forma de polvo y puede comprarse en tiendas de alimentación natural o en Internet.

Otra fuente popular de colágeno es el caldo de huesos, que también proporciona otros beneficios para la salud.

Consume ciertos nutrientes y mantente hidratado

Ciertos nutrientes son importantes para la producción de colágeno y otros componentes de la piel sana:

Utiliza cremas reafirmantes

Muchas cremas “reafirmantes” contienen colágeno y elastina.

Sugerida para ti: Colágeno - ¿Qué es y para qué sirve?

Aunque estas cremas pueden dar temporalmente un ligero impulso a la firmeza de la piel, las moléculas de colágeno y elastina son demasiado grandes para ser absorbidas por la piel. En general, el colágeno debe crearse de dentro a fuera.

Resumen: Algunos remedios naturales pueden ayudar a tensar la piel flácida después del embarazo o de una pérdida de peso pequeña o moderada.

Tratamientos médicos para tensar la piel flácida

Los tratamientos médicos o quirúrgicos son opciones más invasivas para tensar la piel suelta después de una gran pérdida de peso.

Cirugía de contorno corporal

Las personas que han perdido una cantidad significativa de peso a través de la cirugía bariátrica u otros métodos de pérdida de peso a menudo solicitan la cirugía para eliminar el exceso de piel.

En la cirugía de remodelación corporal, un cirujano hace una gran incisión y elimina el exceso de piel y grasa. A continuación, sutura la incisión con puntos finos para minimizar las cicatrices.

Las cirugías específicas de contorno corporal incluyen:

Suelen realizarse múltiples cirugías en diferentes partes del cuerpo a lo largo de 1 o 2 años después de una gran pérdida de peso.

Las cirugías de remodelación corporal suelen requerir una estancia hospitalaria de 1 a 4 días. El tiempo de recuperación en casa suele ser de 2 a 4 semanas. También puede haber algunas complicaciones de la cirugía, como hemorragias e infecciones.

La cirugía de remodelación corporal puede mejorar la calidad de vida tras una pérdida de peso significativa. Sin embargo, un estudio informó de que algunas puntuaciones de calidad de vida disminuyeron en las personas que se sometieron al procedimiento.

Procedimientos médicos alternativos

Aunque la cirugía de remodelación corporal es, con mucho, el procedimiento más común para eliminar la piel flácida, las opciones menos invasivas y con menor riesgo de complicaciones son:

Parece que aunque hay menos riesgos con estos procedimientos alternativos, los resultados pueden no ser tan espectaculares como con la cirugía de contorno corporal.

Sugerida para ti: ¿Cuánto colágeno debes tomar al día?

Resumen: La cirugía de remodelación corporal es el procedimiento más habitual y eficaz para eliminar la piel flácida que se produce tras una gran pérdida de peso. También existen algunos procedimientos alternativos, pero no son tan eficaces.

Resumen

Tener un exceso de piel suelta es habitual después de perder mucho peso. Puedes optar por buscar tratamiento si la piel suelta es molesta.

Para cantidades pequeñas o moderadas de pérdida de peso, es probable que tu piel se retraiga por sí sola. Los remedios caseros naturales también pueden ayudar.

Sin embargo, una pérdida de peso más importante puede requerir una cirugía de contorno corporal u otros procedimientos médicos para tensar o deshacerse de la piel suelta.

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