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¿Cuánta cafeína hay en el té blanco?

Contenido de cafeína del té blanco y alternativas sin cafeína

El té blanco es conocido por su aroma y sabor ligero y delicado, por lo que muchas personas se preguntan si contiene la misma cantidad de cafeína que otros tés. Este artículo te dice cuánta cafeína hay en el té blanco.

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¿Cuánta cafeína hay en el té blanco?
Última actualización el 21 de enero de 2023 y revisada por última vez por un experto el 7 de diciembre de 2021.

El té blanco es una bebida popular llena de sabor y propiedades que promueven la salud.

¿Cuánta cafeína hay en el té blanco?

A diferencia de los tés negros y verdes, que aportan sabores intensos, el té blanco es conocido por su aroma y sabor ligero y delicado. Por lo tanto, muchas personas se preguntan si contiene la misma cantidad de cafeína que sus contrapartes.

Este artículo te dice cuánta cafeína hay en el té blanco.

Contenido

Que es el te blanco?

El té blanco proviene de la planta Camellia sinensis y generalmente se define como un tipo de té verde proveniente de Fujian, una provincia de la costa sureste de China. Se cosecha de hojas de té jóvenes o cogollos cubiertos de diminutos pelos blancos, de ahí el nombre de té "blanco".

Los grados de té blanco más populares incluyen Silver Needle (Bai Hao Yin Zhen) y White Peony (Bai Mudan), que son los menos procesados y en su mayoría involucran los brotes de té en lugar de las hojas.

La principal diferencia entre el té blanco y otros tés es que el té blanco sufre una oxidación mínima, también conocida como fermentación. Como resultado, es muy delicado con un aroma y sabor excepcionalmente ligeros.

Resumen: El té blanco recibe su nombre de los diminutos pelos blancos que se encuentran en los capullos de té jóvenes antes de la cosecha. A diferencia de otros tés, se procesa mínimamente, lo que resulta en un ligero sabor y olor.

¿El té blanco contiene cafeína?

El té blanco es una forma de té verde y también contiene cafeína. Sin embargo, los expertos estiman que el té blanco contiene un 15% menos de cafeína que el té verde tradicional.

Los tés blancos contienen de 6 a 55 mg de cafeína por taza (250 ml), aunque esto varía según numerosos factores, entre ellos:

Sin embargo, en comparación con otras bebidas que contienen cafeína, el té blanco sigue siendo una opción mucho mejor si está tratando de reducir su consumo de cafeína. Aquí hay una comparación del contenido de cafeína por taza / 250 ml:

Cómo preparar té como un experto
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Resumen: Una taza (250 ml) de té blanco contiene aproximadamente de 6 a 55 mg de cafeína. Sin embargo, depende en gran medida del tipo de brotes y hojas de té, su tamaño, marca, temperatura de infusión y tiempo de infusión.

Alternativas sin cafeína

Si aún desea beber té blanco normal pero reducir su contenido de cafeína, asegúrese de dejarlo reposar solo durante 1 a 5 minutos por debajo de 194 ° F (90 ° C).

Alternativamente, puede optar por el té blanco descafeinado. Sin embargo, asegúrese de leer la etiqueta para asegurarse de que indique claramente "sin cafeína" o "descafeinado". Incluso entonces, pueden quedar trazas de cafeína.

Para asegurarse de que no haya cafeína en absoluto, pruebe los tés de hierbas. A diferencia de otros tés, los tés de hierbas no son verdaderos tés, ya que no provienen de la planta Camellia sinensis sino de frutos secos, flores, especias o hierbas.

Finalmente, puede optar por refrescos, jugos o agua aromatizada sin cafeína.

Resumen: si está buscando reducir su consumo de cafeína, opte por el té blanco descafeinado u otras bebidas. Además, intente dejar reposar el té durante menos de 1 a 5 minutos a temperaturas inferiores a 194 ° F (90 ° C).

Resumen

A pesar del delicado sabor y aroma del té blanco, todavía contiene cafeína.

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Generalmente, una taza (250 ml) de té blanco contiene de 6 a 55 mg de cafeína. Sin embargo, depende en gran medida del tipo y tamaño de los cogollos y las hojas, la marca, la temperatura de preparación y el tiempo de infusión.

Para reducir su consumo de cafeína, deje reposar el té blanco durante un máximo de 5 minutos en agua caliente a no más de 194 ° F (90 ° C). Alternativamente, opte por té blanco descafeinado u otras bebidas.

Si desea probar el té blanco, está ampliamente disponible tanto en hojas sueltas como en bolsitas de té.

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