Τα μούρα Hawthorn είναι μικροσκοπικά φρούτα που αναπτύσσονται σε δέντρα και θάμνους του γένους Crataegus.
Το γένος περιλαμβάνει εκατοντάδες είδη που απαντώνται συνήθως στην Ευρώπη, τη Βόρεια Αμερική και την Ασία.
Αυτά τα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά μούρα έχουν τάρτα, πικάντικη γεύση και ήπια γλυκύτητα. Έχουν χρώμα από κίτρινο έως σκούρο κόκκινο.
Για εκατοντάδες χρόνια, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το μούρο του κράταιγου ως φυτικό φάρμακο για πεπτικά προβλήματα, καρδιακά προβλήματα και υψηλή αρτηριακή πίεση. Το μούρο είναι ένα κρίσιμο μέρος της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής τουλάχιστον από το 659 μ.Χ.
Εδώ είναι εννέα πιθανά οφέλη για την υγεία του μούρου Hawthorn.
1. Το μούρο Hawthorn είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά
Το Hawthorn Berry είναι μια πλούσια πηγή πολυφαινολών, ισχυρών αντιοξειδωτικών ενώσεων στα φυτά.
Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην εξουδετέρωση των ασταθών μορίων που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες που μπορούν να βλάψουν το σώμα σας όταν υπάρχουν σε υψηλά επίπεδα.
Οι ελεύθερες ρίζες μπορεί να προέρχονται από ορισμένα τρόφιμα. Μπορείτε επίσης να έχετε υψηλότερα επίπεδα λόγω της έκθεσης σε περιβαλλοντικές τοξίνες όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση και ο καπνός του τσιγάρου.
Οι πολυφαινόλες συνδέονται με πολλά οφέλη για την υγεία λόγω της αντιοξειδωτικής τους δράσης, συμπεριλαμβανομένου του χαμηλότερου κινδύνου:
- ορισμένοι καρκίνοι
- διαβήτης τύπου 2
- βρογχικο Ασθμα
- κάποιες λοιμώξεις
- καρδιακά προβλήματα
- πρόωρη γήρανση του δέρματος
Αν και η αρχική έρευνα σε ζώα και κύτταρα είναι πολλά υποσχόμενη, απαιτούνται περισσότερες ανθρώπινες μελέτες για να αξιολογηθούν οι επιπτώσεις των μούρων του κράταιγου στον κίνδυνο ασθενειών.
Περίληψη: Το μούρο Hawthorn περιέχει φυτικές πολυφαινόλες, οι οποίες έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες που συνδέονται με πολλά οφέλη για την υγεία.
2. Το μούρο του κράταιγου μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
Το μούρο Hawthorn μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που θα μπορούσαν να βελτιώσουν την υγεία σας.
Η έρευνα έχει βρει ότι η χρόνια φλεγμονή συνδέεται με πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη τύπου 2, του άσθματος και ορισμένων μορφών καρκίνου.
Σε μια μελέτη σε ποντίκια με ηπατική νόσο, το εκχύλισμα κράταιγου μείωσε σημαντικά τα επίπεδα φλεγμονωδών ενώσεων, οδηγώντας σε μειωμένη ηπατική φλεγμονή και τραυματισμό.
Σε μια μελέτη, οι ερευνητές έδωσαν βιτεξίνη - μια ένωση στα φύλλα του κράταιγου - σε ποντίκια με αναπνευστικές παθήσεις. Αυτή η θεραπεία μείωσε την παραγωγή μορίων που πυροδοτούσαν φλεγμονή και μείωσε την απόκριση των λευκών αιμοσφαιρίων στη φλεγμονή.
Αυτά τα πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα από μελέτες σε ζώα και σε δοκιμαστικούς σωλήνες υποδηλώνουν ότι το συμπλήρωμα μπορεί να προσφέρει αντιφλεγμονώδη οφέλη στον άνθρωπο. Ωστόσο, χρειάζεται περισσότερη έρευνα.
Περίληψη: Το εκχύλισμα μούρων κράταιγος έχει δείξει αντιφλεγμονώδες δυναμικό σε μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες και σε ζώα. Ωστόσο, απαιτείται έρευνα για τους ανθρώπους.
3. Το μούρο του κράταιγου μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση
Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, το μούρο Hawthorn είναι ένα από τα πιο συχνά συνιστώμενα τρόφιμα για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι ο κράταιγος μπορεί να λειτουργήσει ως αγγειοδιασταλτικό, χαλαρώνοντας τα συσταλμένα αιμοφόρα αγγεία και μειώνοντας την αρτηριακή πίεση.
Μια μελέτη 10 εβδομάδων εξέτασε τα αποτελέσματα της λήψης εκχυλίσματος κράταιγου σε 36 άτομα με ήπια αυξημένη αρτηριακή πίεση.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι έπαιρναν 500 mg του εκχυλίσματος ημερησίως είχαν μειωμένη διαστολική αρτηριακή πίεση - τον χαμηλότερο αριθμό μέτρησης της αρτηριακής πίεσης.
Σε μια μελέτη του 2006, οι ερευνητές έδωσαν 1.200 mg εκχυλίσματος κράταιγου σε 79 άτομα με διαβήτη τύπου 2 και υψηλή αρτηριακή πίεση κάθε μέρα για 16 εβδομάδες. Τα άτομα που έλαβαν το εκχύλισμα παρουσίασαν περισσότερες βελτιώσεις στην αρτηριακή πίεση από εκείνα της ομάδας του εικονικού φαρμάκου.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Χάπια μηλόξυδου: Θα πρέπει να τα πάρετε?
Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερες μελέτες για την υποστήριξη αυτών των ευρημάτων. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η χρήση εκχυλίσματος δεν είναι το ίδιο με την κατανάλωση των μούρων.
Περίληψη: Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι τα μούρα του κράταιγου μπορεί να μειώσουν την αρτηριακή πίεση βοηθώντας στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Ωστόσο, απαιτούνται περαιτέρω μελέτες.
4. Το Hawthorn Berry μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το εκχύλισμα κράταιγου μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα χάρη στην περιεκτικότητά του σε φλαβονοειδή και πηκτίνη. Η πηκτίνη είναι ένας τύπος ινών που εμπλέκεται στο μεταβολισμό της χοληστερόλης.
Τα μη ισορροπημένα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα - εξαιρετικά υψηλά τριγλυκερίδια και χαμηλή HDL (καλή) χοληστερόλη - παίζουν ρόλο στην αθηροσκλήρωση ή τη συσσώρευση πλάκας στα αιμοφόρα αγγεία σας.
Εάν η πλάκα συνεχίσει να συσσωρεύεται, θα μπορούσε να μπλοκάρει εντελώς ένα αιμοφόρο αγγείο, οδηγώντας σε καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό.
Σε μια μελέτη σε ζώα, τα ποντίκια που έλαβαν δύο δόσεις εκχυλίσματος κράταιγου είχαν χαμηλότερη ολική και LDL (κακή) χοληστερόλη και 28-47% χαμηλότερα επίπεδα τριγλυκεριδίων στο ήπαρ σε σύγκριση με ποντίκια που δεν έλαβαν το εκχύλισμα.
Ομοίως, μια μελέτη 6 εβδομάδων έδειξε ότι όταν οι αρουραίοι έλαβαν συμπληρώματα μούρων κράταιγου, μείωσαν σημαντικά τα τριγλυκερίδια νηστείας και τα επίπεδα της LDL (κακής) χοληστερόλης.
Τέλος, μια μελέτη 6 μηνών σε 64 άτομα με αθηροσκλήρωση διαπίστωσε ότι η λήψη εκχυλίσματος κράταιγου σε δόση 2,3 mg ανά κιλό (5 mg ανά kg) σωματικού βάρους μείωσε σημαντικά το πάχος της επιβλαβούς συσσώρευσης πλάκας στην καρωτίδα.
Αν και αυτή η έρευνα είναι πολλά υποσχόμενη, απαιτούνται περισσότερες ανθρώπινες μελέτες για την αξιολόγηση της επίδρασης του εκχυλίσματος κράταιγου στη χοληστερόλη του αίματος.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Σύκα: Διατροφή, οφέλη και μειονεκτήματα
Περίληψη: Έρευνα σε ζώα και ανθρώπους δείχνει ότι η λήψη εκχυλίσματος κράταιγου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων. Ωστόσο, χρειάζεται περισσότερη ανθρώπινη έρευνα.
5. Το μούρο του κράταιγου χρησιμοποιείται για να βοηθήσει την πέψη
Οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει μούρα και εκχύλισμα κράταιγου για αιώνες για τη θεραπεία πεπτικών προβλημάτων, ιδιαίτερα δυσπεψίας και πόνου στο στομάχι.
Τα μούρα περιέχουν φυτικές ίνες, οι οποίες έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν την πέψη μειώνοντας τη δυσκοιλιότητα και λειτουργώντας ως πρεβιοτικό. Τα πρεβιοτικά είναι τροφές που θρέφουν και προάγουν τα υγιή βακτήρια του εντέρου, τα οποία είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της υγιούς πέψης.
Μια μελέτη παρατήρησης σε άτομα με αργή πέψη διαπίστωσε ότι κάθε επιπλέον γραμμάριο διαιτητικών ινών που κατανάλωναν οι άνθρωποι συσχετίστηκε με 30 λεπτά μείωση του χρόνου μεταξύ των κινήσεων του εντέρου.
Με άλλα λόγια, όσο περισσότερες φυτικές ίνες έτρωγαν οι άνθρωποι, τόσο πιο συχνά έκαναν κακώσεις.
Επιπλέον, μια μελέτη σε αρουραίους παρατήρησε ότι το εκχύλισμα κράταιγου μείωσε δραματικά τον χρόνο διέλευσης του εντέρου της τροφής στο πεπτικό σύστημα.
Ο μειωμένος χρόνος διέλευσης από το έντερο σημαίνει ότι η τροφή κινείται πιο γρήγορα μέσω του πεπτικού συστήματος, γεγονός που μπορεί να ανακουφίσει τη δυσπεψία.
Επιπλέον, η έρευνα σε τρωκτικά δείχνει ότι οι ενώσεις στα μούρα του κράταιγου θα μπορούσαν να ενισχύσουν την παραγωγή και τη δραστηριότητα των πεπτικών ενζύμων - συγκεκριμένα αυτών που απαιτούνται για την πέψη λιπαρών και πλούσιων σε πρωτεΐνες τροφών.
Περίληψη: Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το μούρο του κράταιγου ως πεπτικό βοήθημα για αιώνες. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα και να ενισχύσει την παραγωγή των ενζύμων που απαιτούνται για την πέψη των λιπαρών και των τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες.
6. Το μούρο του κράταιγου μπορεί να έχει αντιγηραντικές ιδιότητες
Τα μούρα Hawthorn μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης του δέρματος που προκαλείται από την υποβάθμιση του κολλαγόνου από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο ή την υπεριώδη ακτινοβολία.
Μια μελέτη σε δοκιμαστικό σωλήνα διαπίστωσε ότι ένα μείγμα εκχυλίσματος κράταιγου και τζίνσενγκ θα μπορούσε να αποτρέψει τα σημάδια γήρανσης αναστέλλοντας το σχηματισμό ρυτίδων και αυξάνοντας την υγρασία του δέρματος.
Η έρευνα υποδηλώνει ότι αυτή η επίδραση μπορεί να οφείλεται στην αντιοξειδωτική περιεκτικότητα του μούρου του κράταιγου. Ωστόσο, η έρευνα σε αυτόν τον τομέα είναι περιορισμένη και απαιτούνται ανθρώπινες μελέτες.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 9 δημοφιλή φυτικά φάρμακα: Οφέλη και χρήσεις
Περίληψη: Ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι τα μούρα του κράταιγου μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των σημαδιών γήρανσης λόγω της περιεκτικότητάς τους σε αντιοξειδωτικά.
7. Το μούρο του κράταιγου μπορεί να μειώσει το άγχος
Οι επιστήμονες έχουν ερευνήσει τον κράταιγο ως μια πιθανή νέα θεραπεία για τις αγχώδεις διαταραχές.
Σε μια παλαιότερη μελέτη σε 264 άτομα με άγχος, ένας συνδυασμός εκχυλίσματος κράταιγου, μαγνησίου και άνθους παπαρούνας Καλιφόρνιας μείωσε σημαντικά τα επίπεδα άγχους σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο. Ωστόσο, δεν είναι σαφές τι συγκεκριμένο ρόλο έπαιξε ο Hawthorn.
Το Hawthorn φαίνεται να έχει λίγες παρενέργειες σε σύγκριση με τα παραδοσιακά φάρμακα κατά του άγχους. Οι επιστήμονες συνεχίζουν να το ερευνούν ως πιθανή θεραπεία για διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος όπως το άγχος και η κατάθλιψη.
Ωστόσο, αυτές οι μελέτες έχουν χρησιμοποιήσει διάφορα προϊόντα κράταιγου, όχι απαραίτητα το μούρο. Χρειάζεται περισσότερη έρευνα.
Μην σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τα τρέχοντα φάρμακά σας εάν θέλετε να δοκιμάσετε ένα συμπλήρωμα Hawthorn για να διαχειριστείτε το άγχος σας. Συζητήστε το με έναν επαγγελματία υγείας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για εσάς.
Περίληψη: Οι επιστήμονες ερευνούν τα συμπληρώματα κράταιγου ως πιθανή θεραπεία για το άγχος. Ωστόσο, δεν υπάρχει μεγάλη έρευνα γι 'αυτούς για το σκοπό αυτό. Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για τις επιδράσεις του κράταιγου στο άγχος.
8. Το μούρο Hawthorn χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της καρδιακής ανεπάρκειας
Το μούρο Hawthorn είναι περισσότερο γνωστό για τη χρήση του σε παραδοσιακά πλαίσια για τη θεραπεία της καρδιακής ανεπάρκειας, μαζί με άλλα παραδοσιακά φάρμακα. Καρδιακή ανεπάρκεια είναι όταν η καρδιά δεν μπορεί να αντλήσει σωστά το αίμα.
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το μούρο του κράταιγου μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα σε άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια χωρίς σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες.
Οι μελέτες δείχνουν κυρίως βελτιώσεις στην καρδιακή λειτουργία και τα συμπτώματα καρδιακής ανεπάρκειας - όπως δύσπνοια και κόπωση.
Οι ερευνητές έχουν προτείνει ότι οι ενώσεις που ονομάζονται φλαβονοειδή στον κράταιγο μπορεί να βρίσκονται πίσω από αυτές τις ευεργετικές επιδράσεις.
Ωστόσο, ορισμένα στοιχεία έχουν δείξει ότι ο κράταιγος μπορεί να είναι επιβλαβής σε ορισμένες περιπτώσεις καρδιακής ανεπάρκειας. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η λήψη του μαζί με συμβατικές θεραπείες αύξανε τον κίνδυνο εξέλιξης της καρδιακής ανεπάρκειας.
Χρειάζεται περισσότερη έρευνα.
Περίληψη: Σε ορισμένες πρακτικές παραδοσιακής ιατρικής, οι άνθρωποι συνήθως παίρνουν μούρα κράταιγου μαζί με άλλα παραδοσιακά φάρμακα για καρδιακή ανεπάρκεια. Ωστόσο, μπορεί να είναι επιβλαβές όταν συνδυάζεται με συμβατικά φάρμακα για την καρδιακή ανεπάρκεια.
9. Τα μούρα Hawthorn μπορούν εύκολα να προστεθούν στη διατροφή σας
Το μούρο Hawthorn μπορεί να είναι δύσκολο να το βρείτε στο τοπικό σας παντοπωλείο. Ωστόσο, μπορεί να μπορείτε να το βρείτε σε αγορές αγροτών και εξειδικευμένα καταστήματα υγιεινής διατροφής.
Μπορείτε να προσθέσετε τον κράταιγο στη διατροφή σας με πολλούς τρόπους:
- Ωμά μούρα. Τα ωμά μούρα κράταιγου έχουν τάρτα, ελαφρώς γλυκιά γεύση και αποτελούν ένα υπέροχο σνακ εν κινήσει. Προσπαθήστε όμως να μην τρώτε τους σπόρους. Όπως οι σπόροι μήλου, περιέχουν την τοξίνη κυανιούχο.
- Τσάι. Μπορείτε να αγοράσετε προετοιμασμένο τσάι από κράταιγο ή να φτιάξετε το δικό σας χρησιμοποιώντας τα αποξηραμένα μούρα, τα λουλούδια και τα φύλλα του φυτού.
- Μαρμελάδες και επιδόρπια. Στις νοτιοανατολικές Ηνωμένες Πολιτείες, οι άνθρωποι συνήθως φτιάχνουν μούρα κράταιγου σε μαρμελάδα, γέμιση πίτας και σιρόπι.
- Κρασί και ξύδι. Τα μούρα Hawthorn μπορούν να ζυμωθούν σε ένα νόστιμο αλκοολούχο ποτό (για ενήλικες) ή ένα γευστικό ξύδι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε dressing σαλάτας.
- Συμπληρώματα. Μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα μούρων Hawthorn σε βολική σκόνη, χάπι ή υγρή μορφή.
Τα συμπληρώματα μούρων Hawthorn συνήθως περιέχουν το μούρο μαζί με τα φύλλα και τα άνθη, αν και μερικά περιλαμβάνουν μόνο τα φύλλα και τα άνθη.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Μαύρο έλαιο σπόρων: Μαύρο ελαιόλαδο: Οφέλη, δοσολογία και παρενέργειες
Διαφορετικές μάρκες και μορφές συμπληρωμάτων Hawthorn έχουν διαφορετικές συστάσεις δοσολογίας. Οι τυπικές δόσεις είναι 250–500 mg τρεις φορές την ημέρα. Ωστόσο, η έρευνα δεν έχει ακόμη καθορίσει τη βέλτιστη αποτελεσματική δόση.
Να θυμάστε ότι ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) ρυθμίζει τα συμπληρώματα διατροφής όπως ο κράταιγος κάτω από ένα λιγότερο αυστηρό σύνολο κανονισμών από τα φάρμακα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή ή τα συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Επομένως, φροντίστε πάντα να τα αγοράζετε από αξιόπιστες πηγές.
Αναζητήστε προϊόντα που έχουν λάβει έγκριση από ανεξάρτητους οργανισμούς που αξιολογούν την αποτελεσματικότητα και την ποιότητα των συμπληρωμάτων, όπως η Φαρμακοποιία των Ηνωμένων Πολιτειών (USP), το NSF International ή το ConsumerLab.
Περίληψη: Μπορείτε να φάτε μούρα κράταιγου με πολλούς τρόπους ή να τα πάρετε ως συμπλήρωμα. Ωστόσο, οι κατάλληλες δόσεις είναι ακόμη απροσδιόριστες και απαιτείται περισσότερη έρευνα.
Παρενέργειες και προφυλάξεις
Δεν έχουν αναφερθεί πολλές παρενέργειες από τη λήψη μούρων κράταιγου. Αυτά που υπάρχουν φαίνεται να κυμαίνονται από ήπια έως μέτρια.
Οι πιο συχνές από αυτές που έχουν αναφέρει οι άνθρωποι είναι εφίδρωση, πονοκέφαλοι, υπνηλία, αίσθημα παλμών, ήπιο εξάνθημα, διέγερση και γαστρεντερικές επιδράσεις.
Αν και αυτά δεν είναι απειλητικά για τη ζωή γεγονότα, φροντίστε να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα.
Περίληψη: Οι παρενέργειες της κατανάλωσης μούρων κράταιγου είναι ήπιες. Συχνά περιλαμβάνουν εφίδρωση, πονοκεφάλους, υπνηλία, αίσθημα παλμών, ήπιο εξάνθημα, διέγερση και γαστρεντερικές επιδράσεις.
Αλληλεπιδράσεις
Η χρήση φαρμακευτικών βοτάνων ως εναλλακτικών θεραπειών για πολλές ασθένειες έχει γίνει όλο και πιο δημοφιλής λόγω λιγότερων ή ηπιότερων παρενεργειών και μειωμένου κόστους σε σύγκριση με τις τυπικές σύγχρονες θεραπείες.
Ωστόσο, η χρήση αυτών των βοτάνων αυξάνει τον κίνδυνο αλληλεπιδράσεων βοτάνων-φαρμάκων, οι οποίες μπορεί να αλλάξουν τις επιδράσεις των τυπικών φαρμάκων και να οδηγήσουν σε δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία αυξάνοντας, μειώνοντας ή αλλάζοντας τις επιδράσεις του υπάρχοντος φαρμάκου σας.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 12 οφέλη του ginkgo biloba, συμπεριλαμβανομένων των παρενεργειών και της δοσολογίας
Έρευνα σχετικά με πιθανές αλληλεπιδράσεις μεταξύ μούρων κράταιγου και τυπικών φαρμάκων υποδηλώνει μια δυνητικά επιβλαβή επίδραση όταν οι άνθρωποι καταναλώνουν μούρα κράταιγου μαζί με φάρμακα για την καρδιά.
Τα μούρα Hawthorn μπορούν δυνητικά να αυξήσουν την επίδραση των αραιωτικών του αίματος, των φαρμάκων που μειώνουν την αρτηριακή πίεση και των φαρμάκων για καρδιακή ανεπάρκεια.
Επιπλέον, ο κράταιγος μπορεί να αυξήσει τη δραστηριότητα της δακτυλίτιδας - ενός φαρμάκου που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας και της αρρυθμίας ή προβλημάτων καρδιακού ρυθμού. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τοξικότητας και καρδιακής αρρυθμίας.
Εάν παίρνετε φάρμακα για την καρδιά σας, μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας πριν χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα μούρων Hawthorn.
Περίληψη: Τα μούρα Hawthorn μπορεί να αλληλεπιδράσουν αρνητικά με φάρμακα για την καρδιά. Εάν παίρνετε τέτοια φάρμακα, μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα μούρων Hawthorn.
Περίληψη
Λόγω της περιεκτικότητάς του σε αντιοξειδωτικά, ο κράταιγος μπορεί να έχει πολλές επιπτώσεις στην υγεία, ειδικά για την καρδιά σας.
Μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης και ακόμη και να βοηθήσει στη θεραπεία της καρδιακής ανεπάρκειας. Επιπλέον, μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, να μειώσει τα σημάδια γήρανσης του δέρματος και να βοηθήσει την πέψη.
Ωστόσο, μπορεί να αλληλεπιδράσει αρνητικά με φάρμακα για την καρδιά. Φροντίστε να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας πριν το πάρετε ως συμπλήρωμα.
