Ο ενεργός άνθρακας είναι μια μαύρη, άοσμη και άγευστη σκόνη που χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων.
Σήμερα, χρησιμοποιείται συνήθως σε ιατρικές εγκαταστάσεις για τη θεραπεία υπερβολικών δόσεων ναρκωτικών ή ως επείγουσα θεραπεία κατά του δηλητηρίου.
Ο ενεργός άνθρακας θεωρείται ότι προσφέρει πολλά άλλα οφέλη, όπως λιγότερα αέρια και μετεωρισμό, χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης και βελτιωμένη λειτουργία των νεφρών. Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι βοηθάει στη λεύκανση των δοντιών σας, φιλτράρει το νερό και θεραπεύει ακόμη και το μεθύσι.
Παρόλα αυτά, μπορεί να αναρωτιέστε πόσοι από αυτούς τους ισχυρισμούς υποστηρίζονται από την επιστήμη.
Αυτό το άρθρο εξετάζει τι είναι ο ενεργός άνθρακας, καθώς και τα τεκμηριωμένα οφέλη, τις παρενέργειες και τη δοσολογία του.
Πίνακας περιεχομένων
Τι είναι ο ενεργός άνθρακας?
Ο ενεργός άνθρακας είναι άνθρακας που έχει υποστεί επεξεργασία με οξυγόνο σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες για να γίνει πιο πορώδης. Αυτή η επεξεργασία αλλάζει την εσωτερική του δομή, μειώνοντας το μέγεθος των πόρων του και αυξάνοντας την επιφάνειά του.
Η προκύπτουσα λεπτή μαύρη σκόνη πωλείται είτε ως έχει είτε ενθυλακωμένη ως συμπλήρωμα διατροφής. Ο ενεργός άνθρακας προστίθεται επίσης σε διάφορα τρόφιμα και μη τρόφιμα, από παγωτά έως οδοντόκρεμες.
Δεν πρέπει να συγχέεται με τις μπρικέτες ξυλάνθρακα στη σχάρα ή το μπάρμπεκιου σας.
Παρόλο που και οι δύο μπορεί να είναι κατασκευασμένες από τα ίδια βασικά υλικά, οι μπρικέτες ξυλάνθρακα δεν έχουν ενεργοποιηθεί σε υψηλές θερμοκρασίες. Επιπλέον, περιέχουν πρόσθετες ουσίες που είναι τοξικές για τον άνθρωπο.
Συνοπτική περιγραφή: Ο ενεργός άνθρακας είναι ένας τύπος ξυλάνθρακα που έχει υποστεί επεξεργασία για να γίνει πιο πορώδης. Πωλείται τόσο σε μορφή συμπληρώματος όσο και σε μορφή σκόνης, καθώς και προστίθεται σε διάφορα τρόφιμα και οικιακά προϊόντα.
Πώς λειτουργεί ο ενεργός άνθρακας?
Η ενεργοποίηση του ξυλάνθρακα με αέριο σε υψηλές θερμοκρασίες προκαλεί την ανάπτυξη μικροσκοπικών οπών, οι οποίες αυξάνουν την επιφάνειά του.
Ο ενεργός άνθρακας δεν απορροφάται από το έντερό σας. Έτσι, αφού τον καταπιείτε, φτάνει στο έντερό σας σε αμετάβλητη μορφή.
Η πορώδης υφή του άνθρακα έχει αρνητικό ηλεκτρικό φορτίο, το οποίο τον κάνει να προσελκύει θετικά φορτισμένα μόρια, όπως τοξίνες και αέρια. Όταν τα υγρά ή τα αέρια περνούν μέσα από αυτόν τον ενεργό άνθρακα, δεσμεύονται σε αυτόν μέσω μιας διαδικασίας που είναι γνωστή ως προσρόφηση.
Αυτές οι τοξίνες και οι χημικές ουσίες παγιδεύονται στο έντερό σας και αποβάλλονται μέσω των κοπράνων αντί να απορροφηθούν από το σώμα σας.
Ο ενεργός άνθρακας είναι επίσης πολύ αποτελεσματικός στην προσρόφηση αερίων, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του μετεωρισμού.
Συνοπτική περιγραφή: Η αρνητικά φορτισμένη, πορώδης υφή του ενεργού άνθρακα βοηθά στην παγίδευση των τοξινών, εμποδίζοντας το σώμα σας να τις απορροφήσει. Είναι επίσης αποτελεσματικός στην παγίδευση αερίων για την ανακούφιση του μετεωρισμού.
Οφέλη και χρήσεις του ενεργού άνθρακα
Ο ενεργός άνθρακας έχει πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία.
Ωστόσο, ορισμένα από αυτά τα οφέλη βασίζονται σε έρευνες δεκαετιών, οπότε η εγκυρότητά τους θα πρέπει να λαμβάνεται με επιφύλαξη.
Επιπλέον, δεν θα πρέπει να αυτοχορηγείτε ενεργό άνθρακα ως θεραπεία δηλητηρίασης ή υπερδοσολογίας. Εάν υποψιάζεστε δηλητηρίαση ή υπερδοσολογία, είναι καλύτερο να αναζητήσετε αμέσως επείγουσα ιατρική βοήθεια.
Αντιμετώπιση δηλητηριάσεων έκτακτης ανάγκης
Ο ενεργός άνθρακας χρησιμοποιείται ως επείγουσα θεραπεία κατά του δηλητηρίου από τις αρχές του 1800. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μπορεί να δεσμευτεί σε μια μεγάλη ποικιλία φαρμάκων, μειώνοντας τις επιδράσεις τους.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 7 σημεία και συμπτώματα υπερδοσολογίας ψευδαργύρου
Η ουσία αυτή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία υπερδοσολογίας τόσο από συνταγογραφούμενα φάρμακα όσο και από φάρμακα που δεν χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή, όπως ασπιρίνη, ακεταμινοφαίνη και ηρεμιστικά.
Μελέτες δείχνουν ότι η κατάποση 50-100 γραμμαρίων ενεργού άνθρακα εντός 5 λεπτών από τη λήψη ενός φαρμάκου μπορεί να μειώσει την ικανότητα ενός ενήλικα να απορροφήσει το εν λόγω φάρμακο έως και 74%.
Ο ενεργός άνθρακας λέγεται ότι είναι πιο ωφέλιμος όταν λαμβάνεται εντός της πρώτης ώρας μετά από υπερβολική δόση ή δηλητηρίαση. Παλαιότερες μελέτες δείχνουν ότι η λήψη του μετά από αυτή την αρχική ώρα είναι απίθανο να βοηθήσει.
Ωστόσο, νεότερες έρευνες αναφέρουν αρκετές περιπτώσεις στις οποίες ήταν αποτελεσματικό ακόμη και όταν λαμβανόταν μετά την πρώτη αυτή ώρα. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι ο ενεργός άνθρακας όχι μόνο εμποδίζει την απορρόφηση ενός φαρμάκου, αλλά βοηθά επίσης το σώμα σας να αποβάλει τα ήδη απορροφημένα φάρμακα πιο γρήγορα.
Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι ο ενεργός άνθρακας μπορεί να είναι ωφέλιμος εάν ληφθεί έως και 4 ώρες μετά την κατάποση φαρμάκων με καθυστερημένη αποδέσμευση, εκείνων που επιβραδύνουν την πέψη και μεγάλων δόσεων φαρμάκων.
Σε ιατρικά περιβάλλοντα, η αρχική δόση των 50-100 γραμμαρίων ακολουθείται μερικές φορές από πολλές μικρότερες δόσεις των 10-25 γραμμαρίων, που λαμβάνονται κάθε 2-4 ώρες για έως και 6 ώρες.
Αυτό το πρωτόκολλο πολλαπλών δόσεων ενεργού άνθρακα (MDAC) μπορεί να βοηθήσει σε δηλητηριάσεις από φάρμακα που απορροφώνται αργά.
Αν και χρειάζονται περισσότερες έρευνες, η MDAC μπορεί να είναι ιδιαίτερα επωφελής σε περιπτώσεις απειλητικής για τη ζωή κατάποσης δαψόνης, φαινοβαρβιτάλης, κινίνης, καρβαμαζεπίνης και θεοφυλλίνης.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 7 αναδυόμενα οφέλη και χρήσεις των φύλλων παπάγιας
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο ενεργός άνθρακας δεν είναι αποτελεσματικός σε όλες τις περιπτώσεις δηλητηρίασης. Για παράδειγμα, φαίνεται να έχει μικρή επίδραση σε δηλητηριάσεις από αλκοόλ, βαρέα μέταλλα, σίδηρο, λίθιο, κάλιο, οξέα ή αλκάλια.
Τόσο οι παλιές όσο και οι νέες μελέτες προειδοποιούν ότι ο ενεργός άνθρακας δεν πρέπει να χορηγείται τακτικά σε όλες τις περιπτώσεις δηλητηρίασης. Αντίθετα, η χρήση του θα πρέπει να εξετάζεται κατά περίπτωση από εξειδικευμένους επαγγελματίες υγείας.
Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να προάγει τη λειτουργία των νεφρών
Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να προάγει τη λειτουργία των νεφρών μειώνοντας τον αριθμό των αποβλήτων που πρέπει να φιλτράρουν τα νεφρά σας.
Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα επωφελές για άτομα με χρόνια νεφρική νόσο. Τα υγιή νεφρά είναι κανονικά πολύ καλά εξοπλισμένα για να φιλτράρουν το αίμα σας, αλλά αυτή η κατάσταση αναστέλλει την ικανότητα των νεφρών σας να απομακρύνουν την ουρία και άλλες τοξίνες.
Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να δεσμεύσει την ουρία και άλλες τοξίνες, βοηθώντας τον οργανισμό σας να τις αποβάλει.
Η ουρία και άλλα απόβλητα μπορούν να περάσουν από την κυκλοφορία του αίματος στο έντερό σας μέσω μιας διαδικασίας που είναι γνωστή ως διάχυση. Στο έντερό σας, δεσμεύονται με τον ενεργό άνθρακα και αποβάλλονται με τα κόπρανα.
Παλαιότερες μελέτες σε ανθρώπους δείχνουν ότι ο ενεργός άνθρακας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων ουρίας και άλλων αποβλήτων στο αίμα, καθώς και στη βελτίωση της νεφρικής λειτουργίας σε άτομα με χρόνια νεφρική νόσο.
Μια μικρή μελέτη διαπίστωσε παρόμοια αποτελέσματα, αλλά χρειάζονται περισσότερες έρευνες.
Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του συνδρόμου της δυσοσμίας των ψαριών
Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των δυσάρεστων οσμών σε άτομα που πάσχουν από τριμεθυλαμινουρία (TMAU), γνωστή και ως σύνδρομο οσμής ψαριού.
Η TMAU είναι μια γενετική κατάσταση κατά την οποία η τριμεθυλαμίνη (TMA), μια ένωση που μυρίζει σαν σάπιο ψάρι, συσσωρεύεται στο σώμα σας.
Το σώμα σας συνήθως μετατρέπει την TMA σε μια άοσμη ένωση πριν την αποβάλει με τα ούρα, αλλά τα άτομα με TMAU δεν διαθέτουν το ένζυμο που απαιτείται για την πραγματοποίηση αυτής της μετατροπής. Αυτό προκαλεί συσσώρευση της TMA και εισέρχεται στα ούρα, τον ιδρώτα και την αναπνοή, προκαλώντας μια άσχημη, ιχθυώδη οσμή.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Αποτοξίνωση με βότανα: Μύθοι, γεγονότα και τι πρέπει να γνωρίζετε
Μελέτες δείχνουν ότι η πορώδης επιφάνεια του ενεργού άνθρακα μπορεί να δεσμεύσει μικρές, δύσοσμες ενώσεις όπως το TMA, αυξάνοντας την απέκρισή τους.
Μια μικρή, παλαιότερη μελέτη έδωσε σε άτομα με TMAU 1,5 γραμμάριο ξυλάνθρακα για 10 ημέρες. Αυτή η δοσολογία μείωσε τις συγκεντρώσεις TMA στα ούρα τους σε φυσιολογικά επίπεδα.
Μια πιο πρόσφατη μελέτη περίπτωσης δείχνει ότι ο συνδυασμός ενεργού άνθρακα με φάρμακα και διατροφικές αλλαγές μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της οσμής ψαριού σε άτομα με TMAU.
Χρειάζονται μεγαλύτερες, νεότερες μελέτες για να επιβεβαιωθούν αυτές οι επιδράσεις.
Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης
Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης.
Παλαιότερες έρευνες δείχνουν ότι ο ενεργός άνθρακας μπορεί να δεσμεύει τη χοληστερόλη και τα χολικά οξέα που περιέχουν χοληστερόλη στο έντερό σας, εμποδίζοντας την απορρόφησή τους.
Σε μια παλαιότερη μελέτη, η λήψη 24 γραμμαρίων ενεργού άνθρακα ημερησίως για 4 εβδομάδες μείωσε την ολική και την LDL (κακή) χοληστερόλη κατά 25% έκαστη, ενώ αύξησε την HDL (καλή) χοληστερόλη κατά 8%.
Σε μια άλλη, η καθημερινή λήψη 4-32 γραμμαρίων ενεργού άνθρακα βοήθησε στη μείωση της ολικής και της LDL (κακής) χοληστερόλης κατά 29-41% σε άτομα με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Οι μεγαλύτερες δόσεις ήταν πιο αποτελεσματικές.
Άλλες μελέτες έχουν παρατηρήσει παρόμοια συμπεράσματα, αν και τα αποτελέσματα είναι ανάμεικτα. Επιπλέον, όλες οι σχετικές έρευνες διεξήχθησαν τη δεκαετία του 1980, οπότε απαιτούνται νεότερα ευρήματα.
Περίληψη: Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να θεραπεύσει δηλητηριάσεις, υπερβολικές δόσεις φαρμάκων και μια κατάσταση που ονομάζεται TMAU. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, αν και απαιτούνται περισσότερες έρευνες.
Οικιακές, καλλυντικές και άλλες πιθανές χρήσεις του ενεργού άνθρακα
Ο ενεργός άνθρακας είναι μια δημοφιλής σπιτική θεραπεία για πολλές άλλες ασθένειες - και μερικές φορές χρησιμοποιείται για άλλους οικιακούς και καλλυντικούς σκοπούς. Ωστόσο, τα περισσότερα από αυτά τα υποτιθέμενα οφέλη δεν υποστηρίζονται από την επιστήμη.
- Μείωση των αερίων. Μια πρόσφατη μελέτη αναφέρει ότι η λήψη ενεργού άνθρακα 8 ώρες πριν από ένα υπερηχογράφημα κοιλίας μειώνει σημαντικά την ποσότητα των αερίων στο έντερό σας, διευκολύνοντας την λήψη μιας καθαρής εικόνας υπερήχου. Ακόμα, χρειάζονται περισσότερες έρευνες.
- Βοήθεια για τη διάρροια. Μια μελέτη περίπτωσης δείχνει ότι ο ενεργός άνθρακας μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της διάρροιας, αλλά απαιτούνται μελέτες υψηλότερης ποιότητας.
- Φιλτράρισμα νερού. Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να βοηθήσει στο φιλτράρισμα του νερού αφαιρώντας ρύπους, αιωρούμενα στερεά και μικροοργανισμούς όπως τα βακτήρια - και όλα αυτά χωρίς να επηρεάζουν το pH ή τη γεύση του νερού.
- Λεύκανση δοντιών. Η ουσία αυτή λέγεται ανεπίσημα ότι λευκαίνει τα δόντια όταν χρησιμοποιείται ως στοματικό διάλυμα ή σε οδοντόκρεμα. Λέγεται ότι το κάνει αυτό απορροφώντας την πλάκα και άλλες ενώσεις που λεκιάζουν τα δόντια. Ωστόσο, καμία μελέτη δεν υποστηρίζει αυτόν τον ισχυρισμό.
- Πρόληψη του hangover. Ο ενεργός άνθρακας μερικές φορές διαφημίζεται ως φάρμακο για το hangover. Ωστόσο, αυτή η ουσία δεν απορροφά αποτελεσματικά το αλκοόλ, οπότε αυτό το όφελος είναι πολύ απίθανο.
- Θεραπεία του δέρματος. Η εφαρμογή αυτής της ουσίας στο δέρμα σας λέγεται ότι θεραπεύει την ακμή, την πιτυρίδα και τα τσιμπήματα εντόμων ή φιδιών. Ωστόσο, σχεδόν κανένα στοιχείο δεν υποστηρίζει αυτούς τους ισχυρισμούς.
Συνοπτική περιγραφή: Ο ενεργός άνθρακας έχει διάφορες δημοφιλείς οικιακές χρήσεις. Ωστόσο, μόνο η μείωση των αερίων, η μείωση της διάρροιας και το φιλτράρισμα του νερού υποστηρίζονται από την επιστήμη. Χρειάζεται περισσότερη έρευνα για όλες σχεδόν τις εφαρμογές.
Είναι ο ενεργός άνθρακας ασφαλής?
Ο ενεργός άνθρακας θεωρείται ασφαλής στις περισσότερες περιπτώσεις και οι ανεπιθύμητες αντιδράσεις είναι σπάνιες.
Τούτου λεχθέντος, μπορεί να προκαλέσει ορισμένες δυσάρεστες παρενέργειες, οι πιο συνηθισμένες από τις οποίες είναι ο εμετός, ειδικά εάν χρησιμοποιείται επίσης σορβιτόλη ως συστατικό.
Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, ο ενεργός άνθρακας έχει συνδεθεί με την απόφραξη του εντέρου. Μπορεί να διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο εάν έχετε διαταραχές της κινητικότητας του εντέρου, λαμβάνετε οπιοειδή ή αντιμουσκαρινικά φάρμακα ή λαμβάνετε MDAC.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 10 επιστημονικά οφέλη για την υγεία του γκρέιπφρουτ
Η Αμερικανική Ακαδημία Κλινικής Τοξικολογίας (AACT) προειδοποιεί περαιτέρω κατά του ενεργού άνθρακα σε περιπτώσεις αιμορραγίας, απόφραξης ή οπών στο έντερό σας.
Επιπλέον, όταν ο ενεργός άνθρακας χρησιμοποιείται ως αντίδοτο δηλητηρίου έκτακτης ανάγκης, υπάρχει ο κίνδυνος να εισέλθει στους πνεύμονές σας και όχι στο στομάχι σας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν κάνετε εμετό ή είστε νυσταγμένοι ή ημιλιπόθυμοι.
Ως εκ τούτου, η ουσία αυτή θα πρέπει να χορηγείται μόνο σε όσους έχουν πλήρη συνείδηση.
Λάβετε υπόψη ότι ο ενεργός άνθρακας μπορεί επίσης να μειώσει την απορρόφηση ορισμένων φαρμάκων. Εάν λαμβάνετε επί του παρόντος άλλα φάρμακα, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε αυτή την ουσία.
Συνοπτική περιγραφή: Ο ενεργός άνθρακας θεωρείται γενικά ασφαλής, αλλά μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες παρενέργειες όπως εμετό. Μπορεί επίσης να επηρεάσει ορισμένα φάρμακα.
Τι δόση ενεργού άνθρακα πρέπει να πάρετε?
Αν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε τον ενεργό άνθρακα για καλλυντικούς ή οικιακούς σκοπούς, είναι ευρέως διαθέσιμος στο διαδίκτυο και σε καταστήματα συμπληρωμάτων διατροφής. Μπορείτε να αγοράσετε συμπληρώματα σε μορφή χαπιού ή σκόνης. Εάν επιλέξετε ένα συμπλήρωμα σε σκόνη, αναμείξτε το με νερό ή χυμό για να το κάνετε πιο εύκολο στην κατάποση.
Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις οδηγίες δοσολογίας που αναγράφονται στην ετικέτα ή χρησιμοποιήστε τις οδηγίες των μελετών που αναφέρονται παραπάνω.
Σε περίπτωση δηλητηρίασης από φάρμακα, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Ένας επαγγελματίας ιατρός μπορεί να χορηγήσει μια δόση 50-100 γραμμαρίων ενεργού άνθρακα το συντομότερο δυνατό. Στα παιδιά χορηγείται συνήθως χαμηλότερη δόση 10-50 γραμμαρίων, ανάλογα με την ηλικία τους.
Σημειώστε ότι οι δοσολογίες για άλλες καταστάσεις προέρχονται από παλαιότερες μελέτες. Επί του παρόντος, αυτές κυμαίνονται από 1,5 γραμμάρια για τη θεραπεία της νόσου της ψαροσάχνης έως 4-32 γραμμάρια ημερησίως για τη μείωση της χοληστερόλης και την προώθηση της νεφρικής λειτουργίας σε άτομα με νεφρική νόσο τελικού σταδίου.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 7 επιστημονικά βασισμένα οφέλη για την υγεία του πόσιμου νερού
Οι συστάσεις αυτές θα πρέπει να επικαιροποιούνται καθώς προκύπτουν νεότερες μελέτες.
Συνοπτική περιγραφή: Ο ενεργός άνθρακας διατίθεται σε μορφή σκόνης και χαπιών. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις οδηγίες δοσολογίας που αναγράφονται στην ετικέτα.
Περίληψη
Ο ενεργός άνθρακας είναι μια φυσική θεραπεία με διάφορες χρήσεις.
Χρησιμοποιείται συχνότερα ως επείγουσα θεραπεία υπερβολικής δόσης ή ως θεραπεία κατά του δηλητηρίου. Σημαντικές ποσότητες έρευνας υποστηρίζουν αυτή την εφαρμογή.
Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων του συνδρόμου της δυσοσμίας ψαριού, στη βελτίωση της λειτουργίας των νεφρών και στη μείωση των αερίων και της διάρροιας. Παρόλα αυτά, οι μελέτες που υποστηρίζουν αυτά τα οφέλη τείνουν να είναι παλαιότερες ή περιορισμένης εμβέλειας.
Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να αλληλεπιδράσει με άλλα φάρμακα, οπότε συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το δοκιμάσετε αν παίρνετε φάρμακα. Μπορεί επίσης να θέλετε να ξεκινήσετε με το χαμηλότερο άκρο της συνιστώμενης δόσης για να δείτε πώς αντιδράτε σε αυτό πριν αυξήσετε την ποσότητα.
Γρήγορη συμβουλή
Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να είναι αρκετά χρήσιμος στη μείωση των συμπτωμάτων της διάρροιας των ταξιδιωτών κατά την επίσκεψή σας στη Νοτιοανατολική Ασία. Θα σας συνιστούσα να το προσθέσετε στη λίστα με τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα που θα έχετε μαζί σας στο επόμενο ταξίδι σας.
