Cannabidiol - besser bekannt als CBD - ist eine weit verbreitete Verbindung aus der Cannabispflanze.
Obwohl CBD in der Regel als Ölextrakt erhältlich ist, gibt es auch Lutschtabletten, Sprays, Cremes und andere Formen.
CBD kann mehrere Vorteile haben, darunter die Verringerung von Angstzuständen, natürliche Schmerzlinderung und eine verbesserte Gesundheit von Herz und Gehirn.
Allerdings ist wenig über die Auswirkungen von CBD auf die Gewichtsabnahme bekannt.
Dieser Artikel befasst sich mit der aktuellen Forschung zu CBD und wie es sich auf dein Gewicht auswirkt.
Inhaltsverzeichnis
Was ist CBD?
CBD ist eine von über 100 Verbindungen, die als Cannabinoide bekannt sind und in Cannabis vorkommen.
Es ist das zweithäufigste Cannabinoid - nach Tetrahydrocannabinol (THC) - und macht bis zu 40% des Pflanzenextrakts aus.
Im Gegensatz zu THC hat CBD keine psychoaktive Wirkung, d.h. es verursacht keinen Rausch.
CBD beeinflusst deinen Körper aber auch auf andere Weise. Es wird angenommen, dass es bestimmte Rezeptoren stimuliert, um Schmerzen, Ängste und Entzündungen zu reduzieren.
Es stoppt den Abbau von Anandamid - einer Chemikalie, die oft als “Glücksmolekül” bezeichnet wird - in deinem Gehirn. Dadurch kann Anandamid länger in deinem Körper verbleiben und hilft, Schmerzen zu lindern und die Gehirnfunktion zu verbessern.
CBD reguliert auch die Produktion von Entzündungsmolekülen, den sogenannten Zytokinen, und reduziert so Entzündungen und Schmerzen.
Darüber hinaus kann CBD auch bei der Behandlung von Depressionen helfen.
Da die Forschung am Menschen derzeit jedoch begrenzt ist, sind die vollständigen Auswirkungen von CBD auf die Gesundheit noch unbekannt.
Zusammenfassung: CBD ist ein Cannabiswirkstoff, der nachweislich positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat, wie z.B. Schmerzlinderung und Reduzierung von Entzündungen. Die Forschung ist noch nicht abgeschlossen, und die volle Wirkung von CBD ist noch nicht bekannt.
Kann CBD die Gewichtsabnahme fördern?
Es wird behauptet, dass CBD auch andere gesundheitliche Aspekte verbessert, z. B. die Gewichtsabnahme. Im Folgenden werden einige der möglichen Wirkungen beschrieben.
CBD kann den Stoffwechsel anregen und die Nahrungsaufnahme reduzieren
Vorläufige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass CBD die Nahrungsaufnahme reduzieren und den Stoffwechsel ankurbeln kann, was die Gewichtsabnahme fördern könnte.
Tierstudien deuten zum Beispiel darauf hin, dass CBD das Gewicht beeinflusst, indem es mit CB1- und CB2-Rezeptoren im Lymphgewebe und im Gehirn interagiert. Es wird angenommen, dass diese Rezeptoren eine wichtige Rolle im Stoffwechsel und bei der Nahrungsaufnahme spielen.
In einer zweiwöchigen Studie wurde Ratten täglich CBD in Dosen von 1,1 und 2,3 mg pro Pfund Körpergewicht (2,5 und 5 mg pro kg) injiziert. Beide Dosen führten zu einer deutlichen Verringerung des Körpergewichts, wobei die höhere Dosis den stärksten Effekt hatte.
Es ist wichtig zu wissen, dass das CBD injiziert und nicht oral verabreicht wurde.
In einer anderen Rattenstudie führte CBD zu einer signifikanten Verringerung der Nahrungsaufnahme im Vergleich zu anderen Cannabinoiden, einschließlich Cannabigerol und Cannabinol.
Diese Ergebnisse sind zwar vielversprechend, aber es gibt noch nicht genügend Studien am Menschen, die diese Erkenntnisse untermauern, und es sind weitere Forschungen erforderlich.
CBD kann die “Bräunung” von Fettzellen fördern
Es gibt zwei Arten von Fett - weißes und braunes - in deinem Körper.
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Weißes Fett ist die vorherrschende Form, die für die Speicherung und Bereitstellung von Energie sowie für die Isolierung und Polsterung deiner Organe verantwortlich ist.
Es ist auch die Art von Fett, die am meisten mit chronischen Krankheiten - wie Diabetes und Herzkrankheiten - in Verbindung gebracht wird, wenn sie sich im Übermaß ansammelt.
Das braune Fett hingegen ist für die Wärmeerzeugung durch die Verbrennung von Kalorien verantwortlich. Menschen mit einem gesunden Gewicht haben tendenziell mehr braunes Fett als übergewichtige Menschen.
Du kannst weißes Fett in braunes umwandeln, indem du Sport treibst, ausreichend Schlaf bekommst und dich kalten Temperaturen aussetzt.
Interessanterweise zeigt die Forschung, dass CBD diesen Prozess unterstützen kann.
Eine Reagenzglasstudie ergab, dass CBD zur “Bräunung” der weißen Fettzellen führt und die Expression bestimmter Gene und Proteine fördert, die braunes Fett fördern.
Es sind jedoch Untersuchungen am Menschen erforderlich, um diese Effekte zu bestätigen.
Marihuana-Konsum ist mit geringerem Körpergewicht verbunden
Obwohl der Konsum von Marihuana in der Regel mit einer erhöhten Nahrungsaufnahme einhergeht, wiegen Menschen, die Marihuanaprodukte konsumieren, tendenziell weniger als diejenigen, die dies nicht tun.
Eine Untersuchung von über 50.000 Menschen ergab beispielsweise eine Fettleibigkeitsrate von 14-17% bei denjenigen, die mindestens 3 Tage pro Woche Cannabis konsumierten, im Vergleich zu 22-25% bei denjenigen, die in den letzten 12 Monaten kein Marihuana konsumierten.
Da CBD in Marihuana weit verbreitet ist, ist es wahrscheinlich an dieser Beziehung beteiligt - obwohl unklar ist, wie.
Forscher glauben jedoch, dass Cannabinoide insgesamt - einschließlich CBD - Appetit, Stoffwechsel und andere gewichtsbezogene Körperfunktionen beeinflussen.
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Zusammenfassung: CBD kann die Gewichtsabnahme fördern, indem es den Appetit reduziert, den Stoffwechsel ankurbelt und die “Bräunung” der Fettzellen anregt. Allerdings ist die Forschung derzeit begrenzt, und es werden mehr Studien am Menschen benötigt.
Könnte CBD die Gewichtszunahme fördern?
Obwohl CBD eine positive Wirkung auf den Appetit und die Gewichtsabnahme haben kann, kann es umgekehrt zu einer Gewichtszunahme führen.
CBD hat in einigen Studien gezeigt, dass es den Appetit steigert. Eine der häufigsten Nebenwirkungen der CBD-Behandlung ist die Appetitveränderung.
In einer Studie befragten Forscher 117 Eltern von Kindern, die mit CBD behandelt werden, um Epilepsiesymptome zu kontrollieren.
Obwohl die Eltern von einer Verringerung der Epilepsie-Symptome berichteten, gaben 30% von ihnen an, dass CBD-Öl den Appetit ihrer Kinder deutlich gesteigert hat.
Studien zeigen jedoch gemischte Ergebnisse zu den Auswirkungen von CBD auf den Appetit.
In einer dreimonatigen Studie erhielten 23 Kinder mit Dravet-Syndrom - einer Form von Epilepsie - bis zu 11,4 mg CBD pro Pfund Körpergewicht (25 mg pro kg). Bei einigen Kindern nahm der Appetit zu, bei anderen nahm er ab.
Darüber hinaus ergab eine kürzlich durchgeführte Untersuchung von 2.409 CBD-Konsumenten, dass 6,35% der Befragten als Nebenwirkung ein verstärktes Hungergefühl verspürten.
Es ist noch mehr Forschung nötig, um die volle Wirkung von CBD auf den Appetit zu verstehen, denn sie scheint zu variieren. Viele Faktoren können das Hungergefühl bei der Einnahme von CBD beeinflussen, darunter die Genetik und die Art des Produkts.
Zusammenfassung: Einige Studien deuten darauf hin, dass die Einnahme von CBD die Gewichtszunahme fördern kann, indem es den Appetit steigert - auch wenn andere das Gegenteil vermuten lassen. Mehr Forschung ist nötig.
Solltest du CBD-Öl zum Abnehmen ausprobieren?
Es ist zwar unklar, ob CBD-Öl bei der Gewichtsabnahme hilft, aber es hat sich gezeigt, dass es die Gesundheit auf andere Weise verbessert. Es ist relativ sicher und das Risiko von Nebenwirkungen ist gering.
Um herauszufinden, wie sich dieses Marihuana-Produkt auf das Gewicht auswirkt, sind weitere Forschungen - vor allem an Menschen - erforderlich. Die vorhandenen Ergebnisse sind relativ schwach und widersprüchlich.
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Daher wird CBD-Öl nicht als wirksames Mittel zum Abnehmen empfohlen.
Am besten versuchst du es stattdessen mit anderen Tipps zum Abnehmen - vor allem, weil CBD-Produkte teuer sein können.
Zusammenfassung: Aufgrund mangelnder Beweise kann CBD-Öl nicht als wirksame Ergänzung zur Gewichtsabnahme empfohlen werden.
Zusammenfassung
CBD-Öl ist ein immer beliebteres Cannabisprodukt, das oft zur Gewichtsabnahme vermarktet wird.
Die aktuelle Forschung zeigt jedoch keinen eindeutigen Effekt auf das Gewicht.
Einige Studien deuten darauf hin, dass CBD den Stoffwechsel ankurbelt und gleichzeitig das Körperfett und den Appetit reduziert, während andere Studien eine Steigerung des Appetits zeigen.
Solange die Forschung nicht abgeschlossen ist, ist es am besten, sich auf andere, evidenzbasierte Methoden zu verlassen - wie z.B. eine Änderung der Ernährung und des Lebensstils - um abzunehmen.
