3 jednoduché kroky, jak zhubnout co nejrychleji. Přečtěte si hned

Způsoby, jak zpevnit volnou kůži po hubnutí

Jak zpevnit volnou kůži po zhubnutí

Hubnutí může být dobrá věc, ale může vám zanechat spoustu volné kůže. Tento článek se zabývá přírodními a lékařskými postupy, které mohou pomoci.

Vedení váhy
Na základě důkazů
Tento článek je založen na vědeckých důkazech, napsaných odborníky a ověřených odborníky.
Díváme se na obě strany argumentu a snažíme se být objektivní, nezaujatí a upřímní.
Jak zpevnit volnou kůži po zhubnutí
Naposledy aktualizováno 19. duben, 2023 a naposledy přezkoumáno odborníkem 2. červen, 2022.

Snížení hmotnosti při nadváze nebo obezitě může výrazně snížit riziko onemocnění.

Jak zpevnit volnou kůži po zhubnutí

Výrazné zhubnutí však někdy může vést k uvolnění kůže. U některých lidí to může vést k pocitům sebevědomí a nepohodlí, které mohou být natolik významné, že narušují kvalitu jejich života.

V tomto článku se podíváme na to, co způsobuje ochabnutí kůže po hubnutí. Poskytuje také informace o přírodních a lékařských řešeních, která mohou pomoci zpevnit a zbavit se volné kůže.

Obsah

Co způsobuje uvolnění kůže po hubnutí?

Kůže je největší orgán v těle. Tvoří ochrannou bariéru proti okolnímu prostředí.

Nejvnitřnější vrstva kůže se skládá z bílkovin, včetně kolagenu a elastinu. Kolagen, který tvoří 80 % struktury pokožky, zajišťuje její pevnost a sílu. Elastin zajišťuje pružnost a pomáhá pokožce zůstat napjatá.

Během přibývání na váze se kůže rozšiřuje, aby vytvořila prostor pro zvýšený růst. Těhotenství je jedním z příkladů tohoto rozšíření.

K rozšíření kůže během těhotenství dochází v průběhu několika měsíců. Rozšířená kůže se obvykle stáhne během několika měsíců po porodu.

Naopak, pokud je kůže výrazně napnutá a zůstává tak po dlouhou dobu, dochází k poškození kolagenových a elastinových vláken. V důsledku toho ztrácejí část své schopnosti se zatahovat.

Když tedy hodně zhubnete, může vám na těle viset přebytečná kůže. Obecně platí, že čím větší je úbytek hmotnosti, tím výraznější je efekt volné kůže.

Vědci navíc uvádějí, že lidé, kteří podstoupili operaci na snížení hmotnosti, vytvářejí méně nového kolagenu a jeho složení není tak silné jako kolagen v mladé zdravé kůži.

Shrnutí: Pokožka napnutá při výrazném nárůstu hmotnosti často ztrácí schopnost se po zhubnutí stáhnout v důsledku poškození kolagenu, elastinu a dalších složek zodpovědných za pružnost.

Faktory, které ovlivňují ztrátu elasticity kůže

K ochabnutí kůže po zhubnutí přispívá několik faktorů:

Shrnutí: Ztrátu elasticity kůže při změnách hmotnosti ovlivňuje několik faktorů, včetně věku, genetiky a délky trvání nadváhy.

Problémy spojené s nadměrnou volnou kůží

U některých lidí může uvolněná kůže v důsledku velkého úbytku hmotnosti způsobit fyzické a emocionální problémy.:

10 přirozených způsobů, jak budovat zdravé kosti
Doporučené čtení: 10 přirozených způsobů, jak budovat zdravé kosti

Shrnutí: Kvůli volné kůži se může objevit několik problémů, včetně fyzického nepohodlí, omezené pohyblivosti, poškození kůže a špatného obrazu těla.

Přírodní prostředky na zpevnění povolené kůže

Následující přírodní prostředky mohou do určité míry zlepšit pevnost a pružnost pokožky u lidí, kteří zhubli malé až střední množství.

Provádějte odporový trénink

Pravidelný silový trénink je jedním z nejúčinnějších způsobů budování svalové hmoty u mladých i starších lidí.

Ačkoli v současné době není k dispozici žádný výzkum, nárůst svalové hmoty může pomoci zlepšit vzhled ochablé kůže.

Užívejte kolagen

Hydrolyzát kolagenu je velmi podobný želatině. Je to zpracovaná forma kolagenu, který se nachází v pojivové tkáni zvířat.

Ačkoli nebyl testován u lidí s ochablou kůží v souvislosti s velkým úbytkem hmotnosti, studie naznačují, že kolagenový hydrolyzát může mít ochranný účinek na kolagen v kůži.

Doporučené čtení: 10 potravin, které vám pomohou vypadat mladší

V kontrolované studii se po 12 týdnech užívání tekutého kolagenu výrazně zvýšila elasticita pleti, její struktura a hydratace. Nápoj obsahoval také vitaminy C a E, biotin a zinek.

Hydrolyzát kolagenu je také známý jako hydrolyzovaný kolagen. Dodává se v práškové formě a lze jej zakoupit v obchodech s přírodními potravinami nebo online.

Dalším oblíbeným zdrojem kolagenu je vývar z kostí, který má i další zdraví prospěšné účinky.

Konzumujte určité živiny a zůstaňte hydratovaní

Některé živiny jsou důležité pro tvorbu kolagenu a dalších složek zdravé pokožky.:

Používejte zpevňující krémy

Mnoho “zpevňujících” krémů obsahuje kolagen a elastin.

Ačkoli tyto krémy mohou dočasně mírně zlepšit vypnutí pokožky, molekuly kolagenu a elastinu jsou příliš velké na to, aby se vstřebaly pokožkou. Obecně platí, že kolagen musí být vytvořen zevnitř ven.

Shrnutí: Některé přírodní prostředky mohou pomoci zpevnit povolenou kůži po těhotenství nebo malém až středním úbytku hmotnosti.

Lékařské zákroky na zpevnění povolené kůže

Lékařské nebo chirurgické zákroky jsou invazivnějšími možnostmi zpevnění volné kůže po velkém úbytku hmotnosti.

Operace tvarování postavy

Lidé, kteří výrazně zhubli díky bariatrické operaci nebo jiným metodám hubnutí, často žádají o chirurgické odstranění přebytečné kůže.

Doporučené čtení: Kolagen - Co to je a k čemu je to dobré?

Při plastické operaci chirurg provede velký řez a odstraní přebytečnou kůži a tuk. Poté řez sešije jemnými stehy, aby se minimalizovaly jizvy.

Mezi specifické operace pro tvarování postavy patří.:

Po výrazném zhubnutí se obvykle v průběhu 1 až 2 let provádí více operací různých částí těla.

Operace tvarování postavy obvykle vyžadují pobyt v nemocnici v délce 1 až 4 dnů. Doba rekonvalescence doma je obvykle 2 až 4 týdny. Při operaci se mohou vyskytnout i komplikace, jako je krvácení a infekce.

Operace tvarování postavy může zlepšit kvalitu života po výrazném úbytku hmotnosti. Jedna studie však uvádí, že u osob, které podstoupily tento zákrok, se některé ukazatele kvality života snížily.

Alternativní lékařské postupy

Ačkoli je plastika těla zdaleka nejčastějším zákrokem k odstranění volné kůže, mezi méně invazivní možnosti s nižším rizikem komplikací patří.:

Zdá se, že ačkoli u těchto alternativních zákroků existuje méně rizik, výsledky nemusí být tak dramatické jako u operací na tvarování těla.

Shrnutí: Operace tvarování postavy je nejčastějším a nejúčinnějším zákrokem k odstranění volné kůže, která vzniká po velkém úbytku hmotnosti. K dispozici jsou i některé alternativní postupy, které však nejsou tak účinné.

Souhrn

Přebytečná volná kůže je po zhubnutí běžná. Pokud vás uvolněná kůže obtěžuje, můžete se rozhodnout pro léčbu.

Doporučené čtení: Kolik kolagenu byste měli užívat denně?

Při malém až středním úbytku hmotnosti se kůže pravděpodobně stáhne sama. Pomoci mohou i přírodní domácí prostředky.

Při výraznějším úbytku hmotnosti však může být zapotřebí chirurgický zákrok na tvarování postavy nebo jiný lékařský zákrok, jehož cílem je zpevnit nebo odstranit volnou kůži.

Sdílejte tento článek: Facebook Pinterest WhatsApp Twitter / X Email
Podíl

Další články, které by se vám mohly líbit

Lidé, kteří čtou “Jak zpevnit volnou kůži po zhubnutí”, také milují tyto články:

Témata

Procházet všechny články