Je kvasnice veganská?

Co jsou to kvasnice a je to veganské?

Potraviny lze často jasně klasifikovat jako veganské či nikoli. Některé - například kvasnice - však mohou vést ke zmatku. Tento článek hodnotí různé druhy kvasinek a hodnotí, zda lze kvasinky považovat za veganské.

Na základě důkazů
Tento článek je založen na vědeckých důkazech, napsaných odborníky a ověřených odborníky.
Díváme se na obě strany argumentu a snažíme se být objektivní, nezaujatí a upřímní.

Co je to droždí a na co se používá?

Kvasinky jsou jednobuněčné houby, které přirozeně rostou v půdě a na rostlinných površích.

Existují stovky kmenů kvasinek a zatímco některé z nich jsou pro člověka škodlivé, jiné mohou sloužit prospěšným funkcím.

Například droždí může pomoci potravinám, jako je chléb, pivo, víno, kvašení nebo kvásek. Může také přidat chuť potravin nebo zlepšit jejich strukturu, což se často stává v odvětví výroby sýrů.

Doporučené čtení: Co je CBD voda a měli byste ji pít?

Kvasinky jsou přirozeně bohaté na vitamíny B a někdy obohacené o další vitamíny a minerály. Určité odrůdy lze proto použít ke zvýšení nutričního obsahu potravin nebo jídel.

Nakonec jej lze použít jako médium pro výzkum, výrobu nebo testování farmaceutických léčiv určených k léčbě řady zdravotních stavů.

Proč většina veganů zahrnuje do své stravy droždí

Vzhledem k tomu, že droždí je živý organismus, někteří lidé si kladou otázku, zda jej lze zahrnout do veganské stravy.

Na rozdíl od zvířat však kvasinky nemají nervový systém. To znamená, že nepociťují bolest - což je nakonec odlišuje od zvířat.

Vzhledem k tomu, že konzumace droždí nezpůsobuje jeho utrpení a nevyžaduje vykořisťování ani týrání zvířat, jsou kvasnice obvykle považovány za veganské jídlo. Přesto se mu může vyhnout malá část veganů, protože jde o živý organismus.

Doporučené čtení: Co je tofu a je pro vás dobré?

Některé druhy, jako jsou nutriční nebo torula kvasnice, jsou trendovým doplňkem veganské stravy. Pomáhají přidat jídlu umami, masovou nebo sýrovou chuť bez použití živočišných produktů.

Navíc jsou nutriční kvasnice nabité vitamíny B, které patří mezi živiny, které veganské stravě často chybí.

Druhy kvasinek

Kvasinky se dodávají v různých druzích, ale jen málo z nich se v současné době používá k výrobě, aromatizaci nebo zvýšení obsahu živin v potravinách, včetně:

pivovarské kvasnice

Tato živá kultura kvasinek S. cerevisiae se obvykle používá k vaření piva. Buňky kvasinek jsou během procesu vaření usmrceny a někdy konzumovány jako doplněk bohatý na vitamíny a minerály.

Pekařské droždí

Tato živá kvasinková kultura S. cerevisiae se používá k kysnutí chleba a jiného pečiva. Kvasinky jsou během vaření usmrceny a dodávají chlebu charakteristickou kvasnicovou chuť.

Doporučené čtení: Vyvážená strava: Co to je a jak toho dosáhnout

Nutriční droždí

Tato neaktivní kvasinková kultura S. cerevisiae může jídlům přidat slanou, sýrovou nebo ořechovou příchuť. Nutriční kvasnice jsou během výroby deaktivovány a často obohaceny o další vitamíny a minerály.

Torula droždí

Neaktivní kultura kvasinek C. utilis, která se používá k přeměně dřeva na papír, se obvykle používá k výrobě krmiva pro psy. To znamená, že může také přidat masnou, kouřovou nebo umami příchuť do lidských potravin.

Extrahujte droždí

Tato potravinářská příchuť je vyrobena z neaktivních buněčných obsahů kvasinek S. cerevisiae. Kvasinkové výtažky se používají k přidání umami příchuti baleným potravinám nebo k výrobě pomazánek jako Marmite a Vegemite.

Konzumace syrového droždí se obecně nedoporučuje, protože může vést k nadýmání, křečím, zácpě nebo průjmům. Může také zvýšit riziko plísňových infekcí, zejména u kriticky nemocných lidí nebo s oslabeným imunitním systémem.

Doporučené čtení: Jsou veganské těstoviny?

Jedinou výjimkou jsou probiotické kvasinky S. boulardii, které většina lidí může bezpečně konzumovat živě v probiotických doplňcích.

Jinak lze kvasinky, které jsou neaktivní při vaření, kvašení nebo výrobě, bezpečně použít ke zvýšení chuti nebo nutričního obsahu potravin.

Naposledy aktualizováno 1. červenec, 2021 a naposledy přezkoumáno odborníkem 24. leden, 2021.
Podíl

Další články, které by se vám mohly líbit

Lidé, kteří čtou “Je kvasnice veganská?”, také milují tyto články:

Témata

Procházet všechny články